مهارت های زندگی

آیا در مورد قانون ۷۵ روز شنیده اید؟ این یکی از چالش های اخیر است که توسط فعالان در فضای سلامت و تندرستی ارائه شده است. چالش ها اکنون به لطف رسانه های اجتماعی، پایه اصلی ف...

خواب به بدن شما، از جمله مغز، زمان می دهد تا خود را ترمیم کند و وظایف مهمی مانند دفع مواد زائد و ترشح هورمون ها را انجام دهد. خواب برای سلامتی ضروری است. در واقع ما برای ...

اگر تا به حال در موقعیتی قرار گرفتید که نتوانستید کسی را مجبور کنید با شما صحبت کند، یا حتی شما را تصدیق کند، رفتار قهر کردن را تجربه کرده اید. حتی ممکن است زمانی آن را خ...

خواب خوب برای سلامت کلی شما بسیار مهم است و خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز شما را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. به طور کلی توصیه م...

دوره پریود برای بسیاری زنان سخت و اذیت کننده است و عموما همه سعی می کنند در این دوران به خوبی از خود محافظت کنند. برخی زنان می توانند از تامپون یا پد های عادی بهداشتی است...

همه ما استرس، اضطراب، نوسانات خلقی و سایر اشکال ناراحتی عاطفی را در مقطعی از زندگی خود تجربه می کنیم. چه به دلیل یک شکست حرفه ای، طرد شدن، مسائل مالی، روابط، ضرر شخصی یا ...

همه ما می دانیم که هیچ چیز بهتر از یک خواب خوب شبانه نیست. حتی اگر بتوانید زمانی را برای خواب کافی در برنامه خود اختصاص دهید، ممکن است با بی خوابی روبرو شوید یا ممکن است ...

آب زندگی است. همانطور که صبحانه، ناهار و شام خود را از دست نمی دهید، باید مطمئن شوید که آب کافی در روز می نوشید تا سلامتی خود را تضمین کنید. متاسفانه بیشتر مردم نوشیدن آب...

چه موسیقی دان، طراح، نویسنده، رقصنده و فیلم ساز باشید یا به هر نوع دیگری عاشق هنر های زیبا و تولیدی باشید، احتمالا اهمیت خلاقیت را می دانید. خلاقیت بخشی از چیزی است که کا...

احساس تنهایی یک تجربه طبیعی و انسانی است. وقتی تنها هستید یا حتی وقتی در اتاقی پر از مردم هستید، می توانید احساس تنهایی کنید. وقتی با کسی ارتباط برقرار نمی کنید یا احساس ...