مهارت های زندگی

اهمال کاری تمایل به اجتناب از کارهای ناخوشایند یا استرس زا که اغلب بسیار مهم هستند و جایگزینی آنها با کارهای کم اهمیت و کم استرس است، می باشد. فردی که از تماس گرفتن با یک...

پدیده پراغ گاز یا گس لایتینگ (Gaslighting) نوعی سوء استفاده روانی است که در آن یک فرد یا گروه، یک یا چند نفر را به زیر سوال بردن عقل و درک آنها از واقعیت دستکاری می کند. ...

بدبینی یک بیماری روانی نیست، بلکه یک ویژگی شخصیتی است که در آن یک فرد دیدگاه منفی تر یا ممکن است برخی بگویند، واقع بینانه نسبت به زندگی دارد. یک فرد بدبین معمولا انتظار ن...

دانستن اینکه چگونه می توان به دوست یا خویشاوندی که غمگین است دلداری داد دشوار است. اگر به نظر می رسد که هیچ کاری نمی توانید انجام دهید، تسلیم نشوید. شما نمی توانید درد را...

انگیزه برای موفقیت بسیار مهم است، بنابراین به راحتی می توان فهمید که چرا این موضوع در زمینه های مختلف بسیار داغ است. کارشناسان همیشه به دنبال راه های جدید برای انجام هر ک...

دستکاری روانی به استفاده فرد از بمباران عشقی و دیگر سبک های تعامل در یک رابطه برای کسب قدرت یا نفوذ بر دیگری اشاره دارد. این تاکتیک ها اغلب شامل تلاش هایی برای آسیب رساند...

تفکر مستقل یک مهارت ارزشمند در محل کار است زیرا به کارکنان این امکان را می دهد تا مسئولیت خود را بر عهده بگیرند و در عین حال به آنها اجازه می دهد به اهدافی که برای خود تع...

حتما شما تاحالا آن دسته از افرادی که در ددلاین ها یک فرد باحال و آرام به نظر می رسند، را دیده اید. کسانی که شام ناهنجار خانوادگی را با مهربانی اداره می کنند. آنهایی که به...

روابط می توانند محافظ های فوق العاده ای در برابر استرس باشند، اما تعارضات روابط نیز می تواند باعث درد و استرس عاطفی قابل توجهی شود. دانستن نحوه عذرخواهی و زمان درست آن می...

آیا گاهی اوقات به نظر می رسد که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و زمان بسیار کمی برای انجام آن دارید  و یا حوصله انجامش را ندارید؟ احساس عدم تولید می تواند استرس ...