صفر تا صد بارداری چیست

بی شک تا به حال زنان باردار بسیاری را دیده اید که دچار تغییرات کم و زیاد شده و گاهی نیز به دلیل تغییرات بسیار دچار رنج و عذاب خواهند شد . آیا تمام زنان باردار دچار تغییرات خواهند شد ؟ در واقع می توان گفت برخی از تغییرات در حاملگی طبیعی بوده و برای تمام مادران پیش می آید .

همانطور که می دانید حاملگی زن 9 ماه بوده و با توجه به تغییرات آن می توان به 3 عدد دوره 3 ماهه آن را تقسیم کرد .  دوران حاملگی از آخرین روز قاعدگی شروع شده و تا زمان تولد نوزاد نیز خاتمه می یابد . در سه ماه اول بارداری به شدت ماه های بارداری نخواهد بود .

برای داشتن یک بارداری سالم و همچنین یک زایمان راحت علاوه بر اینکه به مراقبت نیاز داشته باشید ؛ لازم است برخی از نکات بارداری را رعایت کرده و همچنین از انجام برخی از اعمال خطرناک در بارداری پرهیز کنید که در ادامه علاوه بر بیان مفهوم بارداری این موارد نیز توضیح داده شده است .

تعریف بارداری

بارداری یک دوره حساس و شیرین در زندگی یک زن بوده که نیاز به مراقبت های بسیاری خواهد داشت ؛ مراقبت های دوران بارداری از این جهت ضرورت دارد که سلامت جسمی و روانی فرزند در این دوران شکل خواهد گرفت .

همانطور که می دانید نخستین علامت فرضی بارداری قطع قاعدگی به مدت یک هفته بوده ؛ از دیگر علامت های بارداری می توان به حساسیت پستان ها ، تغییر شکل و اندازه پستان ها ، تهوع و یا  حالت های استفراغ ، تکرر ادرار و همچنین خستگی و بی حالی در روزهای اول و پس از عمل رابطه جنسی .

حاملگی را می توان از طریق آزمایش گنادوتروپین جفتی انسان که از جفت ترشح می شود تشخیص داد ؛ اما تشخیص قطعی حاملگی از طریق شنیدن صدای قلب بچه است . شناسایی رحم حامله و تشخیص هر چه دقیق تر حاملگی از طریق سونوگرافی مشخص خواهد شد .

سونوگرافی از مهبل یا واژن 4 هفته پس از لقاح در تشخیص بارداری استفاده خواهد شد و اما چه چیزهایی می تواند در زمان حاملگی سلامت مادر و جنین را به خطر بیاندازد ؟ مصرف دخانیات و یا الکل ، رابطه جنسی بدون مراقبت و یا بارداری ناخواسته از جمله موارد پرخطر در بارداری هستند .

حتما بخوانید: رابطه جنسی صحیح

نشانه های بارداری

از جمله تغییرات سه ماه اول بارداری می توان به تهوع ، استفراغ ، حساسیت پستان ها ، تغییرات خلق و خو مثل عصبانیت ، خستگی و غیره اشاره کرد . شاید عجیب به نظر برسد اما 3 ماه دوم حاملگی برای زنان باردار بهتر بوده و همچنین آن ها حس بهتری خواهند داشت .

در سه ماه دوم بارداری تهوع و استفراغ زنان باردار تمام شده و زن هیجان بارداری را تجربه خواهد کرد ؛ اما سه ماه سوم نیز مانند 3 ماه اول دردسرهایی دارد . سه ماه سوم بارداری در زنان با ناراحتی های جسمی همراه بوده به طوریکه همه دستگاه های بدن دستخوش تغییرات خواهند شد .

لازم است بدانید که برخی از تغییرات سه ماه دوم حاملگی که در دستگاه های بدن از جمله قلب ، گوارش ، کلیه ، تنفس و غیره انجام می شود ؛ سبب برخی از بیماری خواهد شد . از جمله بیماری های سه ماه سوم می توان به افزایش وزن ، تنگی نفس ، سوزش سر دل و سوفل قلبی اشاره کرد .

 

 

رعایت نکات مهم برای داشتن بارداری سالم

زمانی که زن متوجه حاملگی خود می شود علاوه بر مراقبت های لازم در دوران بارداری موارد دیگر را نیز باید رعایت کند که در ادامه آن ها را بیان خواهیم کرد :

زمانی که متوجه حاملگی خود شدید به پزشک مراجعه کرده و همچنین در طول بارداری نیز به معاینات منظم ادامه دهید .

پیش از تصمیم به بارداری اطمینان حاصل کنید که در برابر بیماری های عفونی شامل سرخک و سرخچه واکسینه شده اید .

در دوران بارداری غذای متعادل و مفید خورده و همچنین قبل از آن مکمل های ویتامین و مواد معدنی که دکتر تجویز می کند را نیز مصرف کنید .

در طول دوران حاملگی از استرس دور بوده و همچنین در کنار خود دوست و یا همراهی داشته باشید که بتوانید روی حمایت عاطفی او حساب کنید .

از استراحت کردن غافل نشوید ؛ زیرا مادری که بیش از حد خسته باشد در معرض عوارض زایمان قرار خواهد گرفت .

درباره هر چیزی که شما را نگران کرده و یا سوال دارید اطلاعات علمی کسب کرده و یا کتاب بخوانید .

ورزش کردن را فراموش نکرده و همچنین می توانید از طریق ورزش ملایم تناسب جسمانی خود را حفظ کنید .

بیشتر بخوانید: رابطه جنسی در بارداری

موارد ممنوع برای داشتن بارداری سالم

نه تنها در دوران بارداری بلکه ممکن است در دیگر دوران های زندگی برخی از موارد برای فرد ممنوع بوده و باید از انجام آن ها اجتناب کرد ؛ در ادامه برخی از موارد ممنوع در دوران بارداری را بیان خواهیم کرد :

پیش از مشورت با دکتر از مصرف هر دارویی پرهیز کنید .

اگر سیگاری هستید سیگار خود را ترک کرده ؛ همچنین اگر اعضای خانواده سیگار می کشند از آم ها بخواهید ترک کنند و یا در فضای خانه سیگار نکشند .

الکل یکی از موارد خطرناک در بارداری بوده و به همین دلیل از زمانی که تصمیم به بارداری گرفته اید دیگر مشروب مصرف نکنید .

در غذاهایی که می خورید دقت کنید ؛ به طور مثال گوشت نپخته نخورید .

زمانی که در رژیم بوده و قصد وزن کم کردن دارید ، تصمیم به بارداری نگیرید .

حتما بخوانید: نکات مهم قبل از بارداری

همچنین در دوران بارداری مراقب اضافه وزن خود بوده و وزن خود را بیش از اندازه بالا نبرید ، زیرا دچار عوارض پس از زایمان خواهید شد .

برخی از افراد اعتقاد دارند که مادران باردار باید استفاده از تلفن همراه و فضای مجازی را به حداقل برسانند .

درنهایت

همانطور که گفتیم بارداری دوران شیرین زندگی یک فرد بوده ؛ اما متاسفانه این دوران شیرین ممکن است به یک دوران تلخ تبدیل شود اگر مراقبت های لازم آن رعایت نشود . بارداری نه تنها خود نیاز به مراقبت داشته بلکه پس از آن نیز باید از مادر و همچنین از نوزاد مراقبت کرد .

موارد گفته شده تنها برخی از مراقبت ها و موارد ممنوع در دوران بارداری بوده ؛ به این صورت که اگر رعایت نشود مادر ، بارداری پر خطری را در پیش خواهد داشت . از نکات مهم در دوران بارداری تنها مشورت و مراجعه به پزشک می باشد که نباید به آن بی توجه ماند .

در ادامه بخوانید: دیابت بارداری

 

 

سوالات متداول

1- ✔️ آیا از تغییرات دورا بارداری اطلاعاتی دارید ؟

✔️  بارداری دوره ای از زندگی بوده که فرد در آن دچار تغییرات مختلفی خواهد شد که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .

2- ✔️ برای داشتن یک بارداری سالم چه نکاتی را باید رعایت کرد ؟

✔️ پیش از تصمیم به بارداری در مورد سلامت خود مطمئن شده و همچنین در طول بارداری معاینات لازم را انجام دهید و دیگر موارد که در متن مقاله توضیح داده شده است .

3- ✔️ چه کارهایی نباید در بارداری انجام داد ؟

✔️ استفاده بیش از حد از فضای مجازی و تلفن همراه و دیگر موارد منع مصرف که در متن مقاله به جزئیات آن پرداخته شده است .