تست اضطراب بک

یکی از روش های تشخیص اضطراب در افراد، استفاده از آزمون و تست های اضطراب است، در این آزمون ها علائم و نشانه های اضطراب بررسی شده و معمولا به صورت ضعیف تا شدید درجه بندی می شود. اگر چه تست های اضطراب به دلایل محدودیت در اطلاعات و بسیاری عوامل دیگر معیار سنجش مناسبی نبوده و باید حتما به پزشک مراجعه کرد.

تست اضطراب در انواع مختلفی ساخته و اعتبار سنجی شده است، از معروف ترین این تست ها می توان به تست اضطراب بک اشاره کرده که در بسیاری مواقع از آن استفاده می شود. در این مقاله به بررسی کامل برخی آزمون و تست های اضطراب و نحوه سنجش آن ها پرداخته شده است.

انواع تست اضطراب

اضطراب یک  احساس همراه با ترس، نگرانی و ناراحتی است که می تواند خفیف یا شدید باشد و در مواقعی به اختلال اضطراب تبدیل شود، هر فردی در طول زندگی خود به واسطه شرایط و موقعیت های مختلف اضطراب را تجربه می کند. اما گاهی این اضطراب عملکرد فردی و اجتماعی او را مختل کرده و نیاز به درمان و مراقبت دارد.

گاهی برخی به دنبال سنجش میزان این اضطراب در خود بوده تا هر چه سریع تر برای درمان اضطراب اقدام کرده و از عوارض آن دوری کنند. یکی از راه های سنجش اضطراب استفاده از تست اضطراب است که در انواع مختلفی وجود دارد. در ادامه به معرفی چند آزمون اضطراب پرداختیم.

تست اضطراب بک

آیرون بک و همکاران وی پرسشنامه اضطراب بک BAI (Beck Anxiety Inventory) را ساخته و معرفی کرده اند که به طور اختصاصی شدت علائم اضطراب بالینی را در افراد می سنجد. این پرسشنامه به صورت خودگزارشی است و برای اندازه گیری شدت اضطراب در نوجوانان و بزرگسالان ساخته شده است. طبق مطالعات انجام شده این تست اعتبار و روایی بالایی دارد و از معروف ترین تست های اضطراب است.

تست اضطراب بک دارای 21 سوال بوده که در هر سوال فرد باید یکی از 4 گزینه که نشان دهنده شدت اضطراب است را انتخاب کند. 4 گزینه سوال ها در یک طیف 4 بخشی از 0 تا 3 نمره گذاری می شوند. هر یک از سوال ها یکی از علائم شایع اضطراب یعنی علائم بدنی، ذهنی و هراس را می سنجد. نمره کل این پرسشنامه در دامنه 0 تا 63 بوده و درجه اضطراب به صورت زیر است.

1.هیچ یا کمترین حد: 0 تا 7

2. خفیف: 8 تا 15

3. متوسط: 16 تا 25

4. شدید: 26 تا 63

تست حالت-رگه اضطراب اسپیلبرگر

حالت اضطراب توسط اسپیلبرگر به عنوان یک حالت هیجانی گذرا تعریف شده است و به رگه اضطراب اشاره دارد، او می گوید بین مردم تمایل به پاسخ به موقعیت های تهدید کننده متفاوت است. وی یک پرسشنامه تحت عنوان حالت-رگه اضطراب STAI  (State-trait Anxiety Inventory) ساخته است. در این تست در مقیاس حالت اضطراب هدف اندازه گیری اضطراب با شدتی از کم به زیاد است.

نمره های پایین در این تست در حالت اضطراب به معنی آرامش، نمره متوسط به معنی میزان متوسط نگرانی و تنش و نمره بالا نشانه ترس شدید و یا فوبیا است. در دستورالعمل تست حالت اضطراب اینطور آمده که احساس خود را همین لحظه در نظر بگیرید. اما در دستور سوال های رگه اضطراب فرد باید فراوانی وقوع احساسات و علائم اضطراب را در نظر گیرد.

این پرسشنامه اضطراب شامل 40 سوال بوده که 20 سوال اول آن حالت اضطراب و 20 سوال دوم رگه اضطراب را می سنجد. سوالات حالت اضطراب در مقیاس 4 درجه ای (اصلا، تا حدی، متوسط، خیلی زیاد) بوده و سوالات رگه اضطراب نیز در مقیاس 4 درجه ای ( تقریبا هیچ وقت، گاهی، غالبا، تقریبا همیشه) است. برای نمره گذاری و تحلیل تست اضطراب اسپیلبرگر باید از یک فرد متخصص کمک گرفت.

پرسشنامه مقیاس افسردگی، اضطراب، استرس

این تست مجموعه ای از سه مقیاس خود گزارشی است برای ارزیابی حالات عاطفه منفی در افسردگی، اضطراب و استرس است. این تست برای اندازه گیری شدت علائم افسردگی، اضطراب و استرس است. از این مقیاس می توان برای ارزیابی پیشرفت درمان در طول زمان استفاده کرد. هر خرده آزمون این تست روانشناسی افسردگی، اضطراب و استرس دارای 14 سوال بوده و نمره نهایی آن از مجموع نمرات سوال های مربوط به دست می آید. هر سوال این آزمون از 0 تا 3 نمره گذاری می شود. این تست اضطراب دو نسخه کوتاه و بلند دارد. (DASS-21, DASS-42)

تست اضطراب هراس اجتماعی

پرسشنامه هراس اجتماعی SPIN توسط فردی به نام کانور و همکاران وی ساخته شده و برای سنجش اختلال اضطراب اجتماعی که از انواع اختلالات اضطرابی است، می باشد. این پرسشنامه شدت علائم این اختلال را سنجیده و می تواند برای سنجش اثر درمان بر فرد در طب زمان نیز استفاده گردد. روایی و اعتبار این پرسشنامه بالا است.

این تست اضطراب دارای 17 سوال خودسنجی در سه مقیاس فرعی ترس، اجتناب و ناراحتی فیزیولوژیک است و در آن هر ماده بر اساس مقیاس لیکرت پنج درجه ای (به هیچ وجه، کم، تا اندازه ای، زیاد، خیلی زیاد) درجه بندی می شود. نمرات هر خرده مقیاس از جمع نمرات سوال های مربوط به آن به دست می آید. اما بهترین راه تحلیل تست اضطراب و تشخیص اضطراب اجتماعی مراجعه به روان درمانگر متخصص است.

حتما بخوانید: تست افسردگی بک

 

 

انواع دیگر پرسشنامه اضطراب

همانطور که ذکر شد انواع مختلف پرسشنامه برای سنجش اضطراب در افراد وجود دارد که برخی از معروف ترین آن ها را نام بردیم، در این جا سایر پرسشنامه های اضطراب را مشاهده می کنید. برای انجام و تحلیل این تست های اضطراب بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید.

سياهه افکار اضطرابی Anxious Thoughts Inventory

آزمون اضطراب پیشرفت تحصیلی Achievement Anxiety Test

مقياس رتبه بندي اضطراب رايانه Computer Anxiety Rating Scale

پرسشنامه اضطراب سلامتي Health Anxiety Inventory

مقیاس اضطراب وضع ظاهر (AAS) Appearance Anxiety Scale

مقیاس بازگشت پذیری اضطراب مرگ. استرس پس از سانحه (DAR) Death Anxiety Resilience

مقیاس اضطراب همیلتون Hamilton Anxiety Scale (HAM-A)

پرسشنامه اضطراب رابطه جنسی Sex Anxiety Inventory

مزایا و معایب تست اضطراب

تست اضطراب و تمام تست های دیگر مزایا و معایب بسیار دارند، بسیاری متخصصان استفاده از آزمون را برای سنجش اختلالات و حالت روانی فرد قبول ندارند، زیرا عوامل بسیار زیادی در نتیجه این تست دخیل بوده و جواب درستی نمی دهد. از مزایای تست اضطراب سنجش سریع حالت و شدت اضطراب در فرد بوده و نتیجه آن تحت تاثیر حرف های فرد درمانگر نیست.

اما تست اضطراب به دلیل عدم توانایی سنجش تاریخچه فرد، شرایط فعلی او در زندگی و بسیاری عوامل دیگر به اندازه مصاحبه دقیق و مورد اعتبار نیست. گاهی برخی سوال های آزمون جهت تفکر فرد را تحت تاثیر قرار داده و یا فرد تحت اضطراب محیط آزمون قرار گرفته و نتیجه او با واقعیت متفاوت می شود.

بنابراین بهترین راه برای استفاده و تحلبل از تست اضطراب به کارگیری آن در کنار مصاحبه توسط یک فرد رواندرمانگر است. شما می توانید تست های مختلف را پاسخ داده و نتیجه و تحلیل آن را با روانشناس خود در میان گذارید تا او با سنجش ابعاد دیگر مثل تاریخچه فردی و خانوادگی نتیجه درست و درمان اضطراب مناسب را ارائه دهد.

در ادامه بخوانید: عوارض اضطراب

 

 

سوالات متداول

1- ✔️ انواع تست اضطراب چیست؟

✔️ یکی از راه های سنجش اضطراب استفاده از تست اضطراب است که در انواع مختلفی وجود دارد که در متن مقاله شرح داده شده است.

2- ✔️ تست اضطراب بک چیست؟

✔️ یکی از معروف ترین تست های افسردگی پرسشنامه اضطراب بک است که در متن مقاهل به طور کامل شرح داده شده است.

3- ✔️ مزایا و معایب تست اضطراب چیست؟

✔️ تست اضطراب و تمام تست های دیگر مزایا و معایب بسیار دارند که در متن مقاله به طور کامل شرح داده شده است.