مهارت های زندگی

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می تواند شما را خیلی غیر منتظره تحت تاثیر قرار دهد. شما می توانید احساس تحریک پذیری، نفخ یا فقط خستگی داشته باشید. درست زمانی که فکر می کنید کار...

صدای نفس کشیدن همسرتان را در همان نزدیکی می شنوید و فورا عصبانی می شوید؟ کودک 6 ساله شما خمیازه می کشد و واکنش جنگ یا گریز را در شما ایجاد می کند؟ شما از رستوران ها دوری ...

بنابراین بالاخره روزی فرا رسیده است که آخرین فرزند شما خانه را ترک کند و به دانشگاه، شغل جدید یا هر تعداد ماجراجویی پرواز کند. همانطور که به آنها کمک می کنید وسایل خود را...

رژیم مدیترانه ای غذا ها را محدود نمی کند یا نتیجه خاصی مانند کاهش وزن را هدف قرار نمی دهد. در عوض، این برنامه غذایی از غلات کامل، میوه ها و سبزیجات ارگانیک، غذاهای دریایی...

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) درصد بالایی از زنان در سنین باروری را تحت تاثیر قرار می دهد و بسیاری از زنان در روزهای قبل از قاعدگی تغییرات خلقی را احساس می کنند. و در حالی که...

همه ما احتمالا می توانیم قبول کنیم که بزرگسالی گاهی اوقات سخت است. بین پرداخت به موقع صورت‌حساب ها، مراقبت از بچه ها و ایجاد فضایی برای تعاملات اجتماعی، همه چیز خیلی...

فیبرومیالژیا یک اختلال است که با درد گسترده اسکلتی عضلانی همراه با خستگی، خواب، حافظه و مشکلات خلقی مشخص می شود. محققان بر این باورند که فیبرومیالژیا با تاثیر بر نحوه پرد...

اگر از رفتن به درمان می ترسید، تنها نیستید. تحقیقات نشان می دهد که ترس از درمان که به عنوان ترس از صحبت کردن با یک متخصص سلامت روان تعریف می شود، در واقع نسبتا رایج است، ...

درمان اگزیستانسیال نوعی روان درمانی (گفتار درمانی) است که افراد را تشویق می کند تا در صورت احساس گمگشتگی، ناامیدی یا بیگانگی، از اراده آزاد خود برای ایجاد معنا و هدف در ز...

وقتی در پاسخ به احساسات غذا می خورید، به آن غذا خوردن احساسی می گویند. همه گاهی این کار را می کنند. بدن ما برای زنده ماندن به غذا نیاز دارد. منطقی است که غذا خوردن سیستم ...