اوقات فراغت نوجوانان

نوجوانان به وقت آزاد و اوقات فراغت نیاز دارند تا علایق خود را کشف کنند، با دوستانشان باشند یا حتی استراحت کنند. اگر شما و نوجوانتان بتوانید فعالیت های مشترک خود را برای لذت بردن با هم پیدا کنید، این موضوع می تواند راه بسیار خوبی برای تقویت رابطه شما باشد.

اوقات فراغت نوجوانان و وقت آزاد داشتن برای پرداختن به کارهای مورد علاقه اهمیت زیادی دارد. اکنون که آنها از بسیاری از فعالیت های دوران کودکی رد شده اند، به سراغ فعالیت های سن بالاتری می روند. البته گاهی این فعالیت ها ناسازگار بوده و تاثیرات منفی دارد. اما به طور کلی راه های زیادی برای گذران اوقات فراغت نوجوان هست. در این مقاله در مورد موضوع اوقات فراغت نوجوانان صحبت شده است. 

اهمیت اوقات فراغت برای نوجوان

زندگی کامل، موفق بودن و لذت بردن هر چه بیشتر به یکی از اهداف اصلی نوجوانان یا بزرگسالان جوان قرن بیست و یکم تبدیل شده است. این مسابقه بی پایان، برای آنچه که جامعه آن را برنده شدن در زندگی می داند، در طول سال ها ما را متحول کرده و ذهن ما را به ذهنی تک بعدی تبدیل کرده است. این روز های نوجوانی بدون شک می گذرد و فعالیت های اوقات فراغت نوجوانان باید به تعداد انگشت شماری کاهش یابد، تا با سایر حوزه های زندگی آن ها تداخل نداشته باشد.

بین فعالیت ‌های تحصیلی و گذراندن وقت با دوستان، بسیاری از نوجوانان تصمیم می‌ گیرند که حداقل یک فعالیت فوق برنامه را برای خود پیاده کنند. اما بسیاری دیگر دانش ‌آموزانی را می ‌شناسیم یا در اطراف خود می‌ بینیم که بیش از اندازه دنبال فعالیت های مختلف در حوزه درسی و غیر درسی هستند. چیزی که همه ما باید بپذیریم این است که یک برنامه مفرط، حداقل به عنوان یک دانش آموز دبیرستانی، مسیر موفقیت در زندگی و موفقیت تحصیلی را تشکیل نمی دهد. بنابراین، یکی از راه‌ های اصلی برای داشتن یک زندگی سالم نوجوانی، رعایت این نکته است که رهایی از برخی فعالیت‌ های اضافه، آینده درخشان شما را خراب نمی کند.

در واقع، چیزی که اکثر نوجوانان امروزی نمی دانند این است که عدم مهارت آنها در برخی فعالیت های خاص یا حتی سخت کوشی آنها لزوما آینده آنها را شکل نمی دهد. مطمئنا کار گروهی و استعداد های حل مسئله که طی سال‌ ها در طول شرکت در فعالیت ‌های خاص به دست می آورند، در بزرگسالی به فرد کمک می ‌کند، اما دستیابی به آنها در مراحل بعدی زندگی نیز امکان پذیر است.

ترس دائمی از کافی نبودن، که معمولا با مدرسه همراه است، اکنون به فعالیت‌ های اوقات فراغت نوجوان نیز مربوط می‌ شود. والدین فکر می کنند که بهترین راه برای مشغول نگه داشتن کودک این است که او را در برنامه های آموزشی مختلف قرار دهند. در طول سال ‌ها، یک کودک می ‌تواند این طرز فکر را به یک ذهنیت مخرب تبدیل کند و به نوجوانی تبدیل شود که حجم زیادی از برنامه ‌های فوق برنامه دارد، بدون اینکه بداند آیا این برنامه ها به آینده‌ای درخشان منجر می ‌شوند یا یک سبک زندگی ویرانگر. بنابراین داشتن اوقات فراغت برای نوجوانان و سلامت روان آن ها واجب بوده و نباید نادیده گرفته شود.

نوجوانان با بزرگ شدن سرانجام متوجه می شوند که علاوه بر شرکت در برنامه های درسی، فعالیت های اوقات فراغت نیز خاطراتی را برای آنها به ارمغان می آورد. دانستن اینکه چگونه زمان استراحت را با کار های فوق برنامه ای که نیاز به کار سخت دارند، متعادل کنید، کلید داشتن یک زندگی سالم و رضایت بخش است و در عین حال بر تکالیف مدرسه نیز متمرکز هستید.

تاثیر والدین بر اوقات فراغت نوجوانان

نوجوانی زمانی است که افراد شروع به ساختن هویت شخصی، علایق و زندگی اجتماعی خود می کنند. چگونه می توانیم مطمئن شویم که فرزندانمان از اوقات فراغت خود بهترین استفاده را می کنند؟ در اوقات فراغت، ما بدون پرداختن به تعهدات، به تفریح و استراحت می پردازیم. بچه ها معمولا بازی می کنند، نقاشی می کشند یا زمانی را با خانواده خود می گذرانند. از سوی دیگر، نوجوانان در این سن شروع به دوری از خانواده خود می کنند و همراهی با دوستان خود را ترجیح می دهند. با این حال، اگر از اوقات فراغت نوجوانی خود به خوبی استفاده نکنند، ممکن است مشکلاتی در روان آن ها پیش بیاید.

بسیاری مواقع، والدین نگران بوده و از دوستانی که فرزندانشان دارند شکایت می کنند. آنها فکر می کنند که ممکن است تاثیر بدی داشته باشند و سعی می کنند آنها را از فرزندانشان جدا کنند. با این وجود، والدین باید قبل از رسیدن به سنین نوجوانی، تا حد زیادی در انتخاب فرزندان خود مداخله کنند. اما به یاد داشته باشید که نظرات شما ممکن است بر تصمیمات فرزندانتان در آینده تاثیر بسیاری بگذارد.

اگرچه نوجوانان به دلیل سن خود تغییرات و موقعیت های زیادی را تجربه می کنند، اما هر کدام از آنها انتخاب های شخصی و متفاوتی دارند. آنها ممکن است اعتماد به نفس نداشته باشند، زیرا بدن آنها تغییر می کند. آنها شروع به ترس از طرد شدن می کنند و می خواهند خود را با همه تطبیق دهند. شکل گیری هویت نوجوان نیز در این سن بوده و این زمانی است که شروع به انتخاب ‌های مختلف می ‌کنند.

خانواده ها مسئول کمک به نوجوان برای هویت یابی و پذیرش ارزش های اساسی هستند. این قطعا به آنها کمک می کند تا انتخاب های آینده خود را مشخص کنند. اگر فرزندان خود را با عشق آموزش دهید، آنها عزت نفس خوبی خواهند داشت و احتمالا انتخاب های خوبی برای نحوه گذراندن اوقات فراغت نوجوانی خود خواهند داشت. نوجوانان تمایل دارند وقت خود را با همسالانی بگذرانند که ارزش ها، اهداف و شخصیت های مشابهی دارند. بنابراین، کودکانی که ورزش می کنند حاضر نیستند زمان خود را با کسانی که وقت خود را صرف آسیب به بدن با مواد مختلف می کنند، بگذرانند.

علاوه بر این، نوجوانان مسئولیت پذیری که رابطه خوبی با والدین خود دارند، نیازی به چالش و نافرمانی آنها احساس نمی کنند. به طور خلاصه، اگر می خواهید از دوستی فرزندتان در روابط اشتباه جلوگیری کنید، روی آنها تمرکز کنید نه دوستانشان. به آنها کمک کنید شخصیتی قوی بسازند تا راه درست را انتخاب کنند و به دنبال آن زمان آزاد خود را مفید و سالم بگذرانند.

انواع اوقات فراغت برای نوجوانان

همه نوجوانان متفاوت هستند و دوست دارند کارهای متفاوتی انجام دهند. بسیاری دوست دارند اوقات فراغت خود را با دوستان، خرید، رفتن به مهمانی ها، استفاده از رایانه برای بازی یا سایر فعالیت های آنلاین، شبکه های اجتماعی، پیام کوتاه، تماشای فیلم، خواندن و رفتن به ساحل یا پارک بگذرانند.

نوجوانان همچنین مقدار زیادی از اوقات فراغت خود را صرف فعالیت های فوق برنامه ساختار یافته مانند هنر و ورزش می کنند. نوجوانان ممکن است اغلب از اوقات فراغت بدون ساختار احساس بی حوصلگی کنند. در اینجا راه های مختلفی برای گذران اوقات فراغت نوجوان با خانواده، دیگران و یا به صورت تنها ارائه شده است.

1اوقات فراغت نوجوان با خانواده

برای بهبود پیوند خانوادگی و حفظ ارتباط مفید نوجوان با والدین و دیگر اعضای خانواده، برخی فعالت ها را با مشورت او انتخاب کرده و با هم انجام دهید. این موارد شامل:

• صحبت در مورد اتفاقات روزمره نوجوان

• با هم غذا درست کردن و خانوادگی دور میز غذا خوردن

• یک مشکل را با هم حل کردن

• با هم به سینما، تئاتر و کنسرت رفتن

• در مورد آینده صحبت کردن

• کتاب خواندن و در مورد آن با هم صحبت کردن

• برنامه ریزی برای سفر خانوادگی

• تقسیم کردن وظایف خانه

• یک عادت سالم جدید را با هم ایجاد کردن، مانند ورزش کردن یا نوشتن

• در یک کلاس با هم شرکت کردن

• پازل درست کردن و یا بازی کردن با یکدیگر

• یاد دادن چیزهای جدید به نوجوان

• خرید کردن با نوجوان

• پیاده روی با نوجوان

2اوقات فراغت نوجوان با دوستان

فرزند شما همچنین می خواهد کارهایی را با دوستانش انجام دهد. توافق بر سر برخی از قوانین مربوط به اوقات فراغت می تواند به حفظ امنیت کودک شما در زمان بیرون رفتن کمک کند و از عواقبی مثل سیگار کشیدن نوجوان جلوگیری کند. در اینجا مواردی ذکر شده است که باید در مورد اوقات فراغت نوجوان با دوستان با او صحبت کنید.

• اطلاعات: چقدر باید بدانید که فرزندتان کجا می رود و با چه کسی می رود؟ اگر برنامه هایش تغییر کند می تواند با شما تماس بگیرد؟ آیا وقتی بیرون است تلفنش را روشن می گذارد؟ تا زمانی که سعی کنید از سلامت فرزندتان مطمئن شوید، نظارت بر فرزندتان مشکلی ندارد. اما با بزرگتر شدن او، می توانید نظارت و مشارکت خود را در فعالیت های او کاهش دهید.

• دسترسی: می توانید به این فکر کنید که چقدر برای حمل و نقل در دسترس نوجوان خواهید بود. می توانید او را جایی برسانید؟ آیا در مواقع اضطراری در دسترس هستید؟ آیا حمل و نقل را به دوستان دیگر ارائه می دهید؟ یا انتظار استفاده از حمل و نقل عمومی دارید. بردن و آوردن نوجوان برای اوقات فراغت با دوستان، می تواند به شما اطمینان نسبی دهد.

• پول: ممکن است فرزند شما متوجه شود که برخی از فعالیت‌هایی که به آنها علاقه دارد هزینه زیادی دارد. ممکن است با فرزندتان در مورد فعالیت هایی که می خواهید برای آن ها هزینه کنید، چند وقت یکبار صحبت کنید. همچنین می توانید با فرزندتان در مورد پول تو جیبی صحبت کنید. در نظر بگیرید که چقدر در خانواده شما عادلانه است. در ضمن می توانید در مورد کار کردن نوجوان در زمان تابستان به صورت پاره وقت نیز صحبت کنید. کار کردن باید به گونه ای باشد که به اوقات فراغت او آسیب نرساند.

• رفتن به خانه یکدیگر: بسیاری از دوستان هستند که علاقه به شب نشینی و خوابیدن در خانه همدیگر را دارند. با فرزند خود راجع به این مسئله صحبت کرده و در صورتی که اجازه این مسئله را می دهید، اطمینان حاصل کنید که خانواده دوست او را می شناسید و یا می توانید دوستان او را به خانه خود دعوت کنید.

3اوقات فراغت نوجوان در تنهایی

گاهی اوقات فرزند شما فقط می خواهد اوقات فراغت را تنهایی بگذراند. ممکن است وقتی فرزندتان زمان بیشتری را صرف مطالعه می کند متوجه این موضوع شوید. این تا حدی به شارژ باتری های ذهنی او مربوط می شود. وقت آزاد انفرادی خوب است، اگر همیشگی نباشد و با گذراندن وقت با دوستان و خانواده متعادل باشد. اوقات فراغت نوجوان در تنهایی می تواند شامل موارد زیر باشد.

• کتاب خواندن در حوزه های مختلف

• شرکت کردن در کلاس موسیقی

• یاد گرفتن زبان جدید

• فیلم دیدن

• رقصیدن

• ورزش کردن

• آشپزی یاد گرفتن

• بازی با گوشی یا کامپیوتر

سوالات متداول

1- اهمیت اوقات فراغت برای نوجوان چیست؟

داشتن اوقات فراغت برای نوجوانان و سلامت روان آن ها واجب بوده و نباید نادیده گرفته شود که در متن مقاله توضیح کاملی ارائه شده است.

2- تاثیر والدین بر اوقات فراغت نوجوانان چیست؟

به نوجوانان کمک کنید شخصیتی قوی بسازند تا راه درست را انتخاب کنند و به دنبال آن زمان آزاد خود را مفید و سالم بگذرانند که در متن مقاله شرح داده شده است.

3- انواع اوقات فراغت برای نوجوانان چیست؟

بسیاری از نوجوانان دوست دارند اوقات فراغت خود را با دوستان، خرید، رفتن به مهمانی ها، استفاده از رایانه و موارد دیگر بگذرانند که در متن مقاله شرح داده شده است.