تغییر دادن همسر بعد از ازدواج

آیا همسرتان از اینکه حالش خوب نیست شکایت می کند اما به پزشک مراجعه نمی کند؟ آیا شریک زندگی تان برای یک عصر عاشقانه با شما برنامه ریزی می کند و سپس با خستگی بیش از حد یا عدم احساس خوب آن را خراب می کند؟ آیا شریک زندگی شما قول هایی می دهد که به آن ها عمل نمی کند؟ آیا همسرتان تصدیق می کند که در روابط شما مشکلاتی وجود دارد اما از تغییر رفتار یا ملاقات با مشاور ازدواج خودداری می کند؟

همه می گویند که شما نمی توانید شریک زندگی خود را مجبور به تغییر کنید و همچنین نباید برای آن تلاش کنید. شما باید او را با همه ایرادات بپذیرید، در حالی که اساسا درست است که نمی توانید کسی را وادار به تغییر کنید و او باید بخواهد خودش را تغییر دهد اما راه هایی برای تاثیرگذاری بر رفتار دیگران وجود دارد. در این مقاله در مورد تغییر همسر بعد از ازدواج صحبت شده است.

آیا تغییر همسر بعد از ازدواج امکان پذیر است

اگر عاشق کسی هستید که از نظر شما نقص هایی دارد، ممکن است امیدوار باشید که طرف مقابلتان با گذشت زمان به سمت بهتر شدن تغییر کند و این شک و تردید های آزار دهنده به طور جادویی از بین بروند. بسیاری از زوج ها با این باور که می توانند عیب های یکدیگر را برطرف کنند وارد روابط خود می شوند و عادت های بد به طور جادویی پس از گذشت زمان از بین می روند اما متاسفانه این اتفاق و تغییر زن یا شوهر بعد ازدواج به ندرت می افتد.

شما نباید تصور کنید که شریک زندگی شما تغییر خواهد کرد تا رابطه به نتیجه برسد. پذیرفتن آنها و دوست داشتنشان مهم است زیرا رفتار آنها احتمالا به این زودی ها تغییر قابل توجهی نخواهد کرد. همانطور که احتمالا از تجربه خود می دانید، تغییر همسر به خصوص در حوزه شخصیت می تواند بسیار دشوار باشد. برای مثال شریکی که در ابتدا شما را در اولویت قرار نمی دهد، احتمالا بعدا نیز تغییر نخواهد کرد. اگر بعد از کار، دوستی، خانواده یا سرگرمی همسرتان شما را اولویت می گذارد، مهم است که بدانید این امر احتمالا تغییر نخواهد کرد.

در حالی که درست است که افراد با ویژگی های مخالف جذب هم می‌ شوند، اما کنار آمدن با کسی که از انجام کارهای مشابه شما لذت می برد، بسیار آسانتر است. اگر تفاوت های زیادی در شخصیت شما با همسر وجود دارد، مثلا یکی از شما از پذیرایی از مهمان ها در آخر هفته لذت می برد در حالی که دیگری زمان خلوت را به تنهایی ترجیح می دهد، این می تواند در دراز مدت باعث دردسر شود. ویژگی های شخصیتی مانند درون گرایی و برون گرایی ذاتی هستند و به احتمال زیاد تغییر نمی کنند بنابراین تغییر همسر بعد از ازدواج در زمینه شخصیت سخت است.

اگر شریک زندگی شما از نظر جسمی یا عاطفی آزاردهنده است، بسیار مهم است که مشکل را بشناسید و متوجه شوید که این تقصیر شما نیست و در توان شما نیست که آن موقعیت را حل کنید. صرف نظر از علت رفتار همسرتان امنیت شما مهمترین نکته است. با فردی که به او اعتماد دارید در مورد وضعیت و آنچه می توانید برای محافظت از خود انجام دهید صحبت کنید.

حتما بخوانید: ازدواج درونگرا با برونگرا

 

 

راه های تغییر همسر بعد از ازدواج

هر کسی چیزی دارد که دوست دارد در شریک زندگی خود تغییر دهد. روابط زوج ها پارادوکس جالبی را ارائه می دهد. رشد با فشار آوردن شرکا به یکدیگر و به چالش کشیدن یکدیگر برای تغییر تحریک می شود. این فشار و چالش می تواند منجر به تغییرات مثبت رشدی و نرم شدن سیستم دفاعی شود. با این حال، اغلب شرکا تغییر را به روشی کنترل کننده، درخواستی و مستحق گونه درخواست می کنند. این درخواست ها منجر به جنگ قدرت و تعاملات بسیار دردناک می شود. در اینجا راه های تغییر همسر بعد از ازدواج به طوری که آسیب نزده و فرد گارد نگیرد، مطرح شده است.

لیست درست کنید.

فهرستی از سه رفتار اصلی که در شریک زندگیتان شما را آزار می دهد، تهیه کنید. به عنوان مثال در خانه آشفتگی ایجاد می کند و به سهم خود از تقسیم وظایف خانه و غیره نمی پردازد. سپس، یکی از مشکلاتی را انتخاب کنید که بیشترین شانس را دارد که شریک زندگی شما آن را بپذیرد. با تمرکز بر یک مشکل در یک زمان، شانس موفقیت خود را به طور چشمگیری افزایش خواهید داد.

علت عدم تغییر همسر را درک کنید.

الگو های رفتاری به ندرت به خودی خود به وجود می آیند، معمولا چیزی عمیق تر وجود دارد که انگیزه را برای عمل به همان روش بار ها و بار ها جرقه می زند. به عنوان مثال اگر همسر شما هر شب با دوستانش بیرون می رود تا دیر وقت بیدار بماند و مقدار زیادی الکل بنوشد چیزی بیشتر از نابالغ بودن در او وجود دارد. گفتن بزرگ شو او را مجبور به تغییر نمی کند و حتی بدتر از آن احتمالا شما دو نفر را از هم جدا می کند. در عوض علت رفتار را از او بپرسید، گاهی این رفتار ناشی از فشار کاری، اضطراب بیش از حد و سایر مسائل است. بنابراین شما انگیزه پشت رفتار را قبل از تلاش برای تغییر رفتار درک می کنید.

نصیحت نکنید.

به دلایل مختلف، نصیحت معمولا برای تغییر رفتار دیگران کارساز نیست. اغلب به نظر می رسد که قضاوتی یا انتقادی است و منجر به تغییر رفتار همسر نمی شود. اما هنگامی که برای درک علت عدم تغییر وقت گذاشتید، می توانید پیشنهاداتی ارائه دهید که به مشکلات عمیق تر کمک کند. مقاومت در برابر این مدل از نصیحت برای طرف مقابل سخت تر است، زیرا خود او موضوع عمیق تر را مطرح کرده و آن را به عنوان یک مشکل می شناسد.

برای قوی تر کردن پیشنهاداتتان قبل از ارائه هرگونه توصیه در مورد تغییر، درک او از موضوع عمیقتر را مجددا برای رضایت او بیان کنید. تکرار کلمات خودش باعث می شود که او احساس کند شنیده شده و درک می شود و قضاوت نشده است. بیان کردن مجدد برای ایجاد تغییرات بسیار خوب عمل می کند.

رفتار را مدلسازی کنید.

نصیحت معمولا روش اصلی ما برای کمک به تغییر رفتار همسر بعد ازدواج است، اما راه بسیار موثرتری برای ایجاد تغییر وجود دارد. این راه مدل سازی رفتارهایی است که دوست دارید ببینید. مدل سازی به سه دلیل فوق العاده خوب عمل می کند:

1. به جای گفتن، نشان می دهد. از نظر عملی به همسرتان نشان می دهد که چگونه می تواند کار ها را متفاوت انجام دهد.
2. مثبت است و منفی نیست. نشان می دهد که چه کارهایی می توان انجام داد به جای این که بپرسید چرا کاری را انجام نمی دهد.
3. ریشه در فیزیولوژی ما دارد. همه ما نورون های آینه ای در مغز خود داریم که ما را به طور طبیعی تمایل به تقلید از افرادی که دوست داریم می کند. اگر همسرتان شما را دوست دارد، به طور طبیعی تمایل دارد رفتار هایی را که در شما می بیند اتخاذ کند.

به عنوان مثال اگر دوست دارید همسرتان بیشتر ماجراجو باشد، خودتان به ماجراجویی بروید. به او نشان دهید که چگونه ریسک کردن می تواند سرگرم کننده باشد. او نیز احساس می‌کند که از سرگرمی الهام گرفته و از همه بهتر فکر می‌کند که همه اینها ایده او بوده است.

حتما بخوانید: تغییر بعد از ازدواج

حد و مرز تعیین کنید.

پذیرش رفتار های مخرب شریک زندگی همیشه مهم ترین کاری نیست که می توانید انجام دهید. اگر رفتارهای او واقعا به خودش آسیب می رساند یا شما را به خطر می اندازد وقت آن است که مرزهای محکمی را برای تغییر همسر تعیین کنید. تعیین حد و مرز به این معنی است که شما به سادگی برخی رفتار ها را نمی پذیرید. و به این معنی است که اگر از مرز عبور کند، باید در مورد آن صحبت کنید. این مسئله برای موفقیت در ازدواج بسیار مهم است.

کلید تعیین مرزها این است که کاملا روشن کنید در ذهن خود و همچنین همسرتان آنچه را که می خواهید و نمی خواهید بپذیرید. به عنوان مثال اگر شوهر شما دوست دارد خیلی سریع رانندگی کند، این کافی نیست که بگویید تند نرو، توضیح دهید که تند رفتن دقیقا به چه معناست؟ آیا این فقط زمانی اعمال می شود که در ماشین هستید یا همیشه؟ آیا در جاده های خلوت که خطر کمی وجود دارد نیز اعمال می شود؟ اما مراقب باشید که فقط در مورد چیزهایی که واقعا مهم هستند، مرزهای محکمی تعیین کنید.

خودتان نسبت به تغییر انعطاف پذیر باشید.

برای تغییر همسر بعد ازدواج هیچ چیزی تاثیرگذار تر از این نیست که ببیند شما خودتان تغییر می کنید. اگر می دانید عادتی دارید که شریک زندگی شما واقعا از آن متنفر است، سعی کنید روی آن کار کنید. تلاشی که او از شما می بیند که برای بهبود خود انجام می دهید الهام بخش خواهد بود و قلب او را نسبت به تغییر خودش نرم می کند.

به یاد داشته باشید شما دو نفر در این رابطه با هم به عنوان دو فرد یکسان هستید. از شریک زندگی خود چیزی نخواهید که خودتان حاضر به انجام آن نباشید. این درست است که شما نمی توانید شخص دیگری را تغییر دهید و آنها فقط می توانند خودشان را تغییر دهند. اما این بدان معنا نیست که هیچ کاری نمی توانید انجام دهید تا الهام بخش تغییر باشد.

از خود درک نشان دهید.

به همسرتان بگویید که فکر می کنید تغییر رفتار نامطلوب برای او سخت است. این به آن ها اجازه می دهد بفهمند که مشکل را از هر دو منظر می بینید و از چیزی که از آنها می خواهید تغییر دهید، قدردانی می کنید. برای مثال زمانی که می دانید همسر به خاطر خستگی خرید های خانه را انجام نمی دهد، بگویید میدونم که خیلی سخت است بعد سرکار خرید کنی ولی اگر امکانش هست این دو مورد را انجام بده.

در مورد تغییر سوال کنید.

بپرسید که آیا آنها مایلند تغییری را که شما درخواست می کنید انجام دهند. آنها ممکن است با تمام یا بخشی یا هیچ یک از درخواست شما موافقت نکنند. آنها ممکن است به شما نه بگویند، اما اگر شما انگیزه دیگری برای تغییر ارائه دهید، تمایل بیشتری به بررسی تغییر خواهند داشت. سپس می توانید تصمیم بگیرید که آیا ارزش تلاش شما را دارد یا خیر.

به مشاور مراجعه کنید.

شما و شریک زندگیتان ممکن است از رفتن به زوج درمانی برای حل این مسائل با هم سود ببرید. روابط هرگز آسان نیستند، اما شما و همسرتان می توانید با صرف زمان و تلاش در جهت مثبتی پیش بروید. بنابراین برای تغییر همسر پس از ازدواج به مشاوره خانواده رفته و برای مشکلات خود راه حل های مناسب و حرفه ای پیدا کنید. مشاور بی طرف بوده و همین موضوع به شما کمک می کند.

حتما بخوانید: خودشناسی در ازدواج

 

 

سوالات متداول

1- آیا تغییر همسر بعد از ازدواج امکان پذیر است؟

تغییر همسر به خصوص در حوزه شخصیت می تواند بسیار دشوار باشد اما راه های دیگری نیز وجود دارد که در متن مقاله مطرح شده است.

2- راه های تغییر همسر بعد از ازدواج چیست؟

همه می گویند که شما نمی توانید شریک زندگی خود را مجبور به تغییر کنید اما راه هایی وجود دارد که در این مسئله کمک کننده است و در متن مقاله مطرح شده است.