بعد از رابطه جنسی چه کار کنیم

تا به حال به این فکر کرده اید که برای اطمینان از بهداشت جنسی پس از رابطه جنسی چه کاری باید انجام دهید؟ مشخصا بعد از تجربه یک رابطه جنسی خوب با همسر، آخرین کاری که دوست دارید انجام دهید، مراقبت از بهداشت و کار های دیگر است. اما چند کار وجود دارد که باید بعد از رابطه جنسی برای سلامتی، بهداشت و ایمنی خود انجام دهید که برای سلامت جنسی (و عاطفی) شما ضروری است.

البته همه این موارد باید بعد از چهار مرحله رابطه جنسی بوده و نیازی نیست بلافاصله بعد از انزال و ارگاسم انجام گیرد. زیرا مرحله بعد از ارضای جنسی برای زن و مرد و رابطه آن ها مهم است. در این مقاله در مورد باید و نباید های بعد از سکس و نحوه رفتار بعد رابطه جنسی صبحت شده است.

باید ها و نباید ها بعد از سکس

رابطه جنسی یکی از صمیمی ترین تجربیاتی است که دو نفر می توانند به اشتراک بگذارند، اما همیشه مشخص نیست که بعد از آن باید چگونه رفتار کنید. برای هدایت رابطه جنسی عالی به یک رابطه عالی یکی از راه ها این است که به احساسات شریک زندگی خود توجه کنید و با آنها با احترام رفتار کنید. در اینجا رفتار درست بعد از رابطه جنسی و یا باید ها و نباید ها بعد از سکس شرح داده شده است.

بلافاصله پس از رابطه جنسی در کنار شریک زندگی خود بمانید.

بگذارید صمیمیت لحظه به تدریج محو شود، چند دقیقه وقت بگذارید و فقط با همسرتان دراز بکشید. عمل آمیزش ممکن است تمام شده باشد، اما احساس شادی، گرما و ارتباط لازم نیست. اغلب اوقات افراد به محض پایان رابطه جنسی، بلند می شوند و می روند یا چیز دیگری پیدا کرده تا توجه خود را روی آن متمرکز کنند، و خود را از لحظات کوچک لذتی که پس از پایان هیجان سکس به وجود آمده، محروم می کنند.

به جای غلت زدن برای گرفتن نیمی از تخت خود، شریک زندگی خود را نزدیک نگه دارید و او را بغل کنید. او را در آغوش خود قرار دهید و به آرامی گردنش یا موهایش را نوازش کنید این برای ضعف زنان بعد از سکس هم خوب است. این احتمال وجود دارد که پس از مدتی با هم به خوابی آرام رفته و پایانی عالی برای شب خود فراهم کنید. از سکوت فضا لذت ببرید، هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید شما باید بعد از رابطه زناشویی صحبت کنید. در عوض فقط به صدای نفس شریک زندگی خود گوش دهید، ضربان قلب او را احساس کنید و سعی کنید تا جایی که می توانید از این تجربه استفاده کنید.

در ضمن آرام باش، خودت باش و فقط زمانی صحبت کن که چیزی ارزش گفتن داشته باشی. هنگامی که زمان بلند شدن و شستشو فرا می رسد، آن را به عنوان وظیفه نبینید و با همسر خود شریک شوید. یک دوش بخاردار با هم گرفتن، ممکن است تنها چیزی باشد که به آن نیاز دارید تا احساس شادابی در شما ایجاد کند.

از آسیب زدن به احساس خودداری کنید.

این کاملا طبیعی است که بلافاصله پس از اتمام کار کمی خواب آلود شوید، اما تکان دادن سر بعد از رابطه جنسی صحیح و پرشور با چشم های بسته ممکن است به اشتباه به عنوان بی ادبی تعبیر شود. تمام تلاش خود را بکنید تا حضور داشته باشید و درگیر بمانید. از گوشی خود استفاده نکنید، اطمینان حاصل کنید که طرف مقابل می داند که تا زمانی که آرامش لحظه سپری نشده است، توجه کامل شما را به خود جلب کرده است. گوشی چک کردن آخرین چیزی است که همسر و شریک جنسی شما دوست دارد تجربه کند.

توجه به فردای شبی که گذشت.

روز بعد با شریک زندگی خود تماس بگیرید و به او بگویید که از همراهی با آنها لذت برده اید. بسیاری از مردم این اشتباه را مرتکب می شوند که عمدا ارتباط با طرف مقابل را به تعویق می اندازند، زیرا می ترسند که باعث شود نیازمند به نظر برسد، اما این فقط بذر شک را می کارد.

سعی کنید بیرون از اتاق خواب با هم وقت بگذرانید. اگر چند ساعت وقت دارید، ببینید آیا همسرتان دوست دارد برای شام بیرون بروید یا به سینما رفته و فیلم ببینید. آنها خوشحال خواهند شد که بدانند شما آنقدر علاقه مند هستید که بخواهید به برنامه های دیگر بپردازید. در طول مکاتبات آینده، آنها را از احساس خود در مورد چیزها آگاه کرده و آنها را تشویق کنید که افکار خود را نیز به اشتراک بگذارند.

حتما بخوانید: رابطه زناشویی مناسب

 

 

بعد از رابطه جنسی چه کار کنیم

بعد از سکس و گذارندن مراحل درست آن نوبت به رسیدگی های جانبی است و شستشو است. در اینجا راه هایی مختلفی در جواب سوال بعد از رابطه جنسی چه کار کنیم، توضیح داده شده است.

به شست و شو بپردازید.

لازم نیست فورا از رختخواب بیرون بیایید و وارد دوش شوید. اما تمیز کردن آرام خود پس از سکس می تواند از مردان و زنان در برابر عفونت های جنسی، مانند دستگاه ادراری محافظت کند. اطراف (نه داخل) اندام تناسلی خود را با آب گرم ساده بشویید. می توانید صابون های ملایم را امتحان کنید، اما اگر پوست حساسی دارید یا قبلا عفونت داشتید، ممکن است با خشکی واژن یا تحریک آن رو به رو شوید. مردانی که پوست ختنه گاه دارند باید آن را به آرامی عقب بکشند و زیر آن را بشویند.

واژن را نشویید.

برخی از زنان فکر می کنند که باید بعد از سکس، داخل واژن خود را با آب یا مایعات شستشو تمیز کنند. اما دوش می تواند منجر به عفونت های بیشتری شود. این به این دلیل است که تعادل طبیعی باکتری هایی که از واژن شما محافظت می کنند را به هم می زند. بهترین راه برای مراقبت و بهداشت واژن پس از رابطه جنسی این است که آن را به حال خود رها کنید زیرا به طور طبیعی خود را تمیز می کند. همچنین به خاطر داشته باشید که بوی ملایم طبیعی است و ممکن است نشانه ای از مشکل نباشد.

پاکسازی را ساده نگه دارید.

برخی داروخانه ها همراه با دوش گرفتن دستمال های مرطوب، کرم ها و اسپری های زیادی را ارائه می کنند که ادعا می‌ کنند به شما کمک می کنند تا نواحی شخصی تان را تازه کنید. برخی از آنها با صابون های شیمیایی، شوینده ها، شامپوها، عطرها یا لوسیون ها ساخته می شوند که می توانند پوست شما را از بین ببرند. فقط برای اعمال بعد از رابطه جنسی به آرامی با آب گرم خود را بشویید و از تامپون ها، پدها، پودرها و اسپری های معطر خودداری کنید، به خصوص اگر سابقه عفونت دارید.

حتما بخوانید: سوزش واژن موقع سکس

مثانه را خالی کنید.

در طول رابطه جنسی، باکتری ها می توانند وارد مجرای ادرار شما شوند، لوله ای که ادرار را از بدن شما خارج می کند. این می تواند شانس شما را برای عفونت مقاربتی افزایش دهد. وقتی ادرار می کنید، آن میکروب ها را از بین می برید. بنابراین از زمان در آغوش گرفتن با همسرتان لذت ببرید، سپس به حمام بروید. اگر شما یک زن هستید، هنگام پاک کردن، این کار را از جلو به عقب انجام دهید تا از گسترش باکتری جلوگیری کنید.

آب بنوشید.

از آنجایی که ادرار کردن پس از سکس ایده خوبی است، نوشیدن آب را نیز فراموش نکنید. وقتی هیدراته بمانید، بیشتر ادرار می کنید، به این معنی که باکتری های بیشتری قبل از شعله ور شدن عفونت ها از بدن شما خارج می شوند.

لباس های گشاد بپوشید.

مکان های گرم و عرق ریز، مکان های مناسبی برای رشد باکتری ها و مخمر ها هستند. بنابراین لباس های زیر و لباس هایی بپوشید که هوا را به اندام شما می رساند. خانم ها باید از جوراب شلواری، کمربند و شورت های خیلی تنگ خودداری کنند. لباس های نخی برای مردان و زنان به خوبی کار می کنند، قابلیت تنفس دارند و رطوبت را جذب می کنند. یا وقتی به رختخواب می روید لباس زیر را به طور کلی حذف کنید. البته برای این کار باید ملحفه های زیرتان تمیز باشند.

دست هایتان را بشویید.

این بهترین راه برای خلاص شدن از شر باکتری هایی است که ممکن است از دست زدن به اندام تناسلی خود یا شریک زندگی تان پیدا کنید. این کلید برای جلوگیری از گسترش عفونت است. با آب و صابون بشویید و آن را بخشی از برنامه پاکسازی و اعمال بعد از سکس خود قرار دهید.

اسباب بازی های جنسی خود را تمیز کنید.

پس از اتمام کار با آنها باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها می توانند در اطرافش آویزان شوند. این بدان معناست که اسباب بازی های شما می توانند بیماری های مقاربتی و سایر عفونت ها را گسترش دهند. هر اسباب بازی را بعد از هر بار استفاده تمیز کنید، بسته بندی را برای دستورالعمل های تمیز کردن بررسی کنید. بهتر است اسباب‌ بازی ها را با دیگران به اشتراک نگذارید این می‌تواند میکروب ها را گسترش دهد. اگر قصد اشتراک گذاری دارید، سعی کنید هر بار که از آن استفاده می کنید، آن را با یک کاندوم جدید بپوشانید.

مراقب هر گونه عفونت مقاربتی باشید.

شرکا می توانند بیماری های جنسی را به هم منتقل کنند. بنابراین اگر متوجه علائم خارش، سوزش، یا ترشح غلیظ و سفید از واژن یا آلت تناسلی شدید، قبل از دفعه بعد که مشغول شدید آن را درمان کنید. اگر فکر می کنید که مشکوک هستید با پزشک خود صحبت کنید.

تست دهید.

اگر از نظر جنسی فعال بوده و اهل سکس قبل ازدواج هستید، به خصوص اگر با یک شریک جدید بوده اید، ایده خوبی است که آزمایش بیماری های مقاربتی بدهید. در بیشتر مواقع، این عفونت ها هیچ علامتی ندارند، بنابراین آزمایش تنها راه برای اطمینان از وجود آن است. همچنین می توانید مراقب علائمی مانند ترشح، درد، تاول، زخم، لکه یا توده در اطراف اندام تناسلی خود باشید.

مراقب بارداری خود باشید.

برای اکثر افراد باردار، رابطه جنسی ایمن و لذت بخش است. با این حال، احتمال ابتلای افراد باردار به عفونت ادراری در این دوران بیشتر است، بنابراین مراقبت مناسب پس از رابطه جنسی مهم است. حتما بلافاصله بعد از ادرار کردن، اطراف واژن را بشویید و آب فراوان بنوشید.

غذای مناسب بخورید.

تنقلات بعد از رابطه زناشویی بهترین هستند، بنابراین به دنبال چیزی باشید سلامت اندام تناسلی را حفظ کند. ماست، کیمچی و سایر غذا های تخمیر شده همان باکتری های مفیدی را دارند که در واژن یافت می شوند. عادت کردن به خوردن این غذا ها پس از رابطه جنسی می تواند به پر کردن باکتری های خوب بدن کمک کند و خطر ابتلا به عفونت قارچی را کاهش دهد.

حتما بخوانید: سرد شدن رابطه زناشویی

 

 

سوالات متداول

1- رفتار مناسب بعد از رابطه جنسی چیست؟

همیشه مشخص نیست که بعد از رابطه جنسی باید چگونه رفتار کرد اما این مسئله اهمیت زیادی دارد که در متن مقاله توضیح داده شده است.

2- بعد از رابطه جنسی چه کار کنیم؟

بعد از سکس و گذارندن مراحل درست آن نوبت به رسیدگی های جانبی است که شامل شستشو و آب نوشیدن بوده که در متن مقاله شرح داده شده است.

3- چرا باید بعد از رابطه جنسی دستشویی کرد؟

در طول رابطه جنسی، باکتری ها می توانند وارد مجرای ادرار شما شوند که در متن مقاله توضیح آن به طور کامل ارائه شده است.