راه های افزایش خلاقیت

برای مشاوره در مورد راه های افزایش خلاقیت

چه موسیقی دان، طراح، نویسنده، رقصنده و فیلم ساز باشید یا به هر نوع دیگری عاشق هنر های زیبا و تولیدی باشید، احتمالا اهمیت خلاقیت را می دانید. خلاقیت بخشی از چیزی است که کار هنرمندان را خاص می کند. ایده های منحصر به فرد در جامعه هنری بسیار مورد توجه است. با این حال خلاقیت همیشه به راحتی به دست نمی آید.

اگرچه در همه انواع کار ها افراد می توانند از خلاقیت خود استفاده کنند و صرفا منحصر به کار های هنری نیست. خوشبختانه افزایش و تقویت خلاقیت امکان پذیر بوده و برعکس هوش قابل دستکاری است. خلاقیت مانند ماهیچه است، باید کشیده شود، به چالش کشیده شود و گهگاهی از منطقه آسایش خود عبور کند. در این مقاله در مورد راه های افزایش خلاقیت صحبت شده است.

اهمیت خلاقیت چیست

خلاقیت ذهن را درگیر می کند. خلاقیت ذهن را به گونه ای آزاد می کند که فرد را قادر می سازد دانش را راحت تر جذب کند. این کار پردازش یادگیری را کارآمدتر و روش های جایگزینی برای تفکر را امکان پذیر می کند. الگوهای قدیمی یا عادات فکری را از بین می برد و امکان تفکر غیر خطی را فراهم خواهد کرد.

خلاقیت باعث همدلی می شود و ما را به خودمان متصل می کند. قلب و درهای ما را به روی ذهن ما باز می کند. ما را به قسمت های پنهان خودمان می رساند. این اجازه را می دهد تا منحصر به فرد بودن و هویت خود را شناسایی کنید. خلاقیت می تواند به کشف آن چه در درون وجود دارد کمک کند و استعداد های پنهان و ظرفیت های درونی می توانند ظاهر شوند و در ضمن ما را با علایقمان پیوند می دهد.

مشارکت خلاق و تقویت خلاقیت، حس با هم بودن را پرورش می دهد. افراد را گرد هم می آورد و می تواند مهارت های کار تیمی و همکاری را پرورش دهد. خلاقیت می تواند بازتاب را با عمل پیوند دهد و باعث ایجاد ارتباطات بین فرهنگی می شود و ما را به فرهنگ ها و خرده فرهنگ های مختلف متصل می کند. در ضمن خلاقیت باعث تقویت اعتماد به نفس می شود و مثلا وقتی جوانان اعتماد به نفس دارند، کمتر تحت تاثیر دیگران قرار می گیرند. در نهایت خلاقیت حس کنجکاوی را القا می کند و می تواند به ثبت ایده ها، افکار و دیدگاه ها در مورد جهان کمک کند.

راه های افزایش خلاقیت

خلاقیت به معنای یافتن راه های جدید برای حل مشکلات و نزدیک شدن به موقعیت هاست. این یک مهارت محدود به هنرمندان، نوازندگان، نویسندگان یا متفکران "راست مغز" نیست. این یک مهارت مفید برای افراد از هر طبقه است. اگر قصد افزایش خلاقیت خود را دارید، این نکات می توانند به شما کمک کنند.

خودتان را متعهد به خلاقیت کنید.

اولین قدم برای افزایش خلاقیت این است که خود را وقف توسعه توانایی های خلاقانه خود کنید. تلاش خود را به تعویق نیندازید. اهداف خود را تعیین کنید، از دیگران کمک بگیرید و هر روز زمانی را برای توسعه مهارت های خود اختصاص دهید. به عنوان مثال اگر به نقاشی علاقه دارید، به طور منظم زمانی را برای یادگیری و تمرین مهارت های خود در نظر بگیرید.

با متخصص شدن، خلاقیت را تقویت کنید.

یکی از بهترین راه ها برای توسعه خلاقیت، تبدیل شدن به یک متخصص در آن زمینه است. با داشتن درک غنی از موضوع، بهتر می توانید به راه حل های بدیع یا تازه برای مشکلات فکر کنید. یکی از راه های توسعه تخصص، مطالعه درباره افراد خلاق و گوش دادن به صحبت های آنهاست.

به کنجکاوی خود پاداش دهید.

یکی از موانع رایج برای تقویت خلاقیت، این احساس است که کنجکاوی یک لذت است. به جای اینکه خودتان را به خاطر دنبال کردن یک سوراخ خرگوش اینترنتی سرزنش کنید، وقتی در مورد چیزی کنجکاو هستید به خودتان جایزه بدهید. به خودتان فرصت و زمان برای کشف موضوعات جدید بدهید. پاداش دادن به خود مهم است، اما ایجاد انگیزه درونی نیز بسیار مهم است. گاهی اوقات، پاداش واقعی خلاقیت، خود فرآیند است، نه محصول.

راه های افزایش خلاقیت

برای ایجاد خلاقیت ریسک کنید.

وقتی نوبت به ایجاد مهارت های خلاقانه تان می رسد، باید برای ارتقای توانایی هایتان ریسک کنید. اگرچه ممکن است تلاش های شما هر بار به موفقیت منجر نشود، اما همچنان استعداد های خلاقانه خود را تقویت می کنید و مهارت هایی را می سازید که در آینده به شما کمک خواهد کرد. به عنوان مثال، به اشتراک گذاشتن کار خود در یک دوره نویسندگی خلاق ممکن است ترسناک باشد. اما نقدی که از سوی همکلاسی ها و معلمان دریافت می کنید می تواند بسیار ارزشمند باشد.

اعتماد به نفس خود را بسازید.

عدم اطمینان در توانایی های شما می تواند خلاقیت را سرکوب کند، به همین دلیل است که افزایش اعتماد به نفس مهم است. به پیشرفت خود توجه کنید، تلاش های خود را ستایش کنید و همیشه به دنبال راه هایی برای پاداش دادن به خلاقیت خود باشید.

کاری را که دوست دارید انجام دهید.

وقتی واقعا شغل خود را دوست دارید، طبیعتا برای حل خلاقانه مشکلات و ارائه ایده های جدید الهام بخش تر و مشتاق تر خواهید شد. کاری که مدام به تعویق می اندازید با نگرش مثبت و خلاقانه بسیار دشوار خواهد بود. سرگرمی ای پیدا کنید که به شما امکان می دهد خلاق باشید و دوست دارید انجام دهید، مانند نواختن ساز، نقاشی یا حتی ورزشی که شما را کاملا در زمان حال قرار می دهد.

برای خلاقیت وقت بگذارید.

اگر برای آنها وقت نگذارید، نمی توانید استعداد های خلاق خود را شکوفا کنید. هر هفته زمانی را برای تمرکز بر روی برخی از پروژه های خلاقانه برنامه ریزی کنید. وقت گذاشتن برای خلاقیت ممکن است مستلزم نه گفتن به برخی از چیز هایی باشد که زمان در دسترس شما را تلف می کند، یا حتی انتخاب کنید که چیزهایی را در برنامه خود رها کنید که باعث شادی شما نمی شوند. گاهی اوقات، حتی ممکن است شامل درخواست از دیگران برای کمک در انجام کارها یا مراقبت از کودک و سایر وظایف خانه باشد تا زمانی آزاد برای کارهای خلاقانه خود داشته باشید.

بر نگرش منفی غلبه کنید.

بر حذف افکار منفی یا انتقاد از خود تمرکز کنید که ممکن است توانایی شما را برای توسعه مهارت های خلاقانه قوی مختل کند. اینها را به عنوان موانع راه بشناسید و برای غلبه بر آنها تلاش کنید. وقتی متوجه شدید که روی افکار منفی تمرکز می کنید، تلاشی فعال برای به چالش کشیدن این خطا ها انجام دهید.

با ترس از شکست مبارزه کنید.

ترس از این که ممکن است مرتکب اشتباه شوید یا در تلاش های خود شکست بخورید می تواند پیشرفت را فلج کند. هر وقت متوجه شدید که چنین احساساتی مانند ترس از شکست را در خود دارید، به خود یادآوری کنید که اشتباهات صرفا بخشی از فرآیند هستند. در حالی که ممکن است گهگاه در مسیر خلاقیت خود دچار تلو تلو خوردن شوید، در نهایت به اهداف خود خواهید رسید.

ایده های جدید با طوفان فکری داشته باشید.

طوفان فکری یک تکنیک رایج در محیط های دانشگاهی و حرفه ای است، اما می تواند ابزاری قدرتمند برای افزایش خلاقیت نیز باشد. با تعلیق قضاوت و انتقاد از خود شروع کنید. سپس شروع به نوشتن ایده های مرتبط و راه حل های ممکن کنید. هدف این است که در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه تا حد امکان ایده های بیشتری تولید کنید. در مرحله بعد، روی شفاف سازی و اصلاح ایده های خود تمرکز کنید تا به بهترین انتخاب ممکن برسید.

اگرچه این امر بعید به نظر می رسد، تحقیقات اخیر نشان می دهد که نور کم به عنوان محرکی برای خلاقیت است. تاریکی ممکن است شما را از محدودیت های درک شده رها کند و شما را تشویق کند که ریسک های خلاقانه ای را که ممکن است در نور روشن ترسناک به نظر برسند، بپذیرید.

به خودتان اجازه دهید متفاوت باشید، حتی اگر بلافاصله پذیرفته نشود.

با آنچه "عادی" در نظر گرفته می شود متفاوت باشید. از پرسیدن سوال و به اشتراک گذاشتن افکار خود نترسید. شما ممکن است هرگز متوجه نشوید که آیا ایده های شما توسط دیگران خلاقانه دیده می شود یا خیر، تفکر خلاقانه به معنای بیرون بودن از چارچوب است. هر تصوری مبنی بر این که ایده های شما درجه بندی می شوند یا "درست" یا "نادرست" در نظر گرفته می شوند را کنار بگذارید. نظر خود را بیان کنید، به خصوص اگر فکر می کنید چیزی است که دوست دارید با دیگران به اشتراک بگذارید.

راه حل های متعدد را کاوش کنید.

دفعه بعد که به مشکلی نزدیک می شوید، به دنبال راه حل های مختلف باشید. به جای اینکه به سادگی با اولین ایده ای که دارید پیش بروید، به راه های ممکن دیگر برای نزدیک شدن به موقعیت فکر کنید. این فعالیت ساده راهی عالی برای افزایش خلاقیت و حل مسئله است.

یک دفتر یادداشت خلاقیت نگه دارید.

برای دنبال کردن فرآیند خلاقانه خود و پیگیری ایده هایی که تولید می کنید، یک دفترچه داشته باشید. ژورنال یک راه عالی برای بازتاب در مورد آنچه انجام داده اید و جستجوی راه حل های ممکن دیگر است. از این راه می توان برای ذخیره ایده هایی استفاده کرد که بعدا می توانند به عنوان الهام بخش آینده باشند.

تکنیک شش کلاه را امتحان کنید.

تکنیک شش کلاه شامل بررسی یک مشکل از شش منظر متفاوت است. با انجام این کار، می توانید ایده های بیشتری نسبت به آنچه که فقط از یک یا دو دیدگاه به موقعیت نگاه می کردید تولید کنید.

کلاه سیاه: از دیدگاه منفی استفاده کنید. کدام عناصر راه حل کار نمی کنند؟
کلاه آبی: گسترده فکر کنید. بهترین راه حل کلی چیست؟
کلاه سبز: خلاقانه فکر کنید. چند ایده جایگزین چیست؟
کلاه قرمزی: از نظر احساسی به موقعیت نگاه کنید. احساسات شما به شما چه می گویند؟
کلاه سفید: به وضعیت عینی نگاه کنید. حقایق چیست؟
کلاه زرد: از دیدگاه مثبت استفاده کنید. کدام عناصر راه حل کار خواهند کرد؟

برای تقویت خلاقیت الهام بگیرید.

هرگز انتظار نداشته باشید که خلاقیت فقط اتفاق بیفتد. به دنبال منابع الهام جدیدی باشید که به شما ایده های تازه و انگیزه می دهد تا پاسخ های منحصر به فردی برای سوالات ایجاد کنید. کتاب بخوانید، از یک موزه دیدن کنید، به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید یا با یک دوست در یک بحث پر جنب و جوش شرکت کنید. از هر استراتژی یا تکنیکی استفاده کنید که بهترین کار را برای شما دارد. آیا از بازی های ویدیویی لذت می برید؟ تحقیقات نشان می دهد که انجام بازی های ویدیویی می تواند به افزایش خلاقیت شما کمک کند.

سناریوهای جایگزین را در نظر بگیرید.

هنگامی که به یک مشکل نزدیک می شوید، برای در نظر گرفتن هر سناریو ممکن، سؤالات «چه می شود اگر...» بپرسید. اگر رویکرد خاصی را در پیش بگیرید، نتیجه چه خواهد بود؟ با نگاه کردن به این جایگزین ها از قبل، بهتر می توانید راه حل های خلاقانه ای برای مشکلات ایجاد کنید.