روانشناسی بهتره یا مشاوره

برخی از افراد از اصطلاحات "روانشناس"، "درمانگر" و "مشاور" به جای یکدیگر استفاده می کنند. اما هر کدام آموزش های متفاوت و رویکردهای متفاوتی برای نحوه ارائه مراقبت دارند. از دیدگاه گسترده، روانشناسان، درمانگران و مشاوران همگی با سلامت روانی، عاطفی و رفتاری سروکار دارند و اغلب از روش های مشابهی استفاده می کنند.

با این حال روانشناسان آموزش های گسترده ای در تئوری و عمل روانشناسی می بینند و به احتمال زیاد با افراد مبتلا به اختلالات جدی سلامت روان کار می کنند. در مقابل مشاوران بیشتر بر کمک به افراد برای مقابله با استرس های عاطفی، اجتماعی و فیزیکی متمرکز هستند تا در زندگی شان عملکرد بهتری داشته باشند. در این مقاله در مورد تفاوت روانشناسی و مشاوره و جواب سوال روانشناسی بهتره یا مشاوره صحبت شده است.

تفاوت روانشناسی و مشاوره

تفاوت بین یک مشاور و یک روانشناس ریشه در نحوه برخورد آنها با مراقبت از سلامت روان دارد. مشاوران بر پیشگیری تاکید دارند، آنها تمایل دارند با جمعیت های خاصی مانند افراد مسن یا دانشجویان کار کنند. مشاوران از تکنیک های درمانی برای کمک به این مراجعان برای جلوگیری و مقابله با چالش های سلامت روانی و عاطفی استفاده می کنند. آنها همچنین ممکن است به افراد کمک کنند تا مسائلی مانند سوء مصرف مواد، مشکلات خانوادگی و زناشویی، مدیریت استرس، عزت نفس و پیری را حل کنند. اما روانشناسان تخصصی تر عمل می کنند. در ادامه توضیح هر یک برای تشخیص تفاوت مشاوره و روانشناسی مطرح شده است.

روانشناس کیست

روانشناس چیست و روانشناس چه می کند؟ هنگام بررسی این سوالات، مهم است که بدانیم کار یک روانشناس در زمینه های تحقیقاتی، روان درمانی، درمان و تشخیص و آزمایش متنوع است. مسئولیت های روانشناس شامل:

• انجام مطالعات علمی رفتار و عملکرد مغز و مشاهده مراجعین

• شناسایی الگو های رفتاری یا عاطفی یا اختلالاتی که می توانند رفتار را بهتر پیش بینی کنند

• بحث در مورد درمان با مراجعین

• نوشتن مقالات یا مقالات تحقیقاتی که به دیگران آموزش می دهد

یک روانشناس معمولا رفتار را از طریق آزمایشات آزمایشگاهی کنترل شده، روانکاوی یا روان درمانی ارزیابی می کند. هنگام ارزیابی الگوهای رفتاری، با استفاده از روش های علمی، نظریه ها را مورد تحقیق و آزمایش قرار می دهند. آنها همچنین ممکن است آزمایشاتی را بر اساس شخصیت، استعداد یا هوش انجام دهند. روانشناسان انواع مختلفی دارند، از صنعتی-سازمانی گرفته تا بالینی تا روانشناس قانونی. آنها شرایط روانی کوتاه مدت و بلند مدت را درمان می کنند، اما بر چگونگی تاثیر احساسات، افکار و عواطف بر رفتار تمرکز می کنند و می توانند آن را از طریق روانکاوی ارزیابی کنند.

مشاور کیست

از سوی دیگر، کار مشاوران کمتر بر تحقیق، روش شناسی، آزمایش و تشخیص متمرکز است و بیشتر بر ایجاد روابط با مراجعان و کمک به ایجاد یک محیط عادلانه و فراگیر متمرکز است. همانطور که در استاندارد های عملی انجمن مشاوران سلامت روان آمریکا توضیح داده شده است، یک مشاور خدمات مشاوره حرفه ای را ارائه می دهد که شامل کاربرد اصول روان درمانی، رشد انسانی، تئوری یادگیری، پویایی گروه، و علت شناسی بیماری روانی و رفتار ناکارآمد است.

مشاور سلامت روان افراد یا خانواده ها را درمان می کند و معمولا بر مدیریت استرس های زندگی روزمره، مداخله در بحران و مشکلات روابط تمرکز می کند. آنها از طریق گفتار درمانی به مشتریانی که دارای شرایط سلامت روانی هستند مانند اضطراب، افسردگی، غم، عزت نفس پایین، استرس و افکار خودکشی خدمات می دهند. آنها اغلب در مسائل چند فرهنگی و تنوع و همچنین رشد انسانی از اوایل کودکی تا بزرگسالی به خوبی آشنا هستند و گاهی اوقات در جمعیت های خاصی تخصص دارند.

بسیاری از مشاوران سلامت روان در مراکز بهداشت روانی و سوء مصرف مواد، خدمات فردی و خانوادگی، بیمارستان ها و دولت کار می کنند. در حالی که درک رفتار انسان جزء جدا نشدنی این حرفه است، مشاوران معمولا تست های تشخیصی یا ارزیابی های روانکاوی انجام نمی دهند.

حتما بخوانید: روانشناسی بالینی چیست

 

 

شباهت های روانشناسی و مشاوره

شباهت هایی بین مشاوران و روانشناسان نیز وجود دارد که در اینجا برخی از مهم ترین آن ها شرح داده شده است.

• هر دو پزشکان سلامت روان هستند.

• می تواند شرایط سلامت روان را تشخیص داده و درمان کنند.

• می توانند روان درمانی ارائه دهند.

• به مراجعین کمک کنند تا رفاه خود را بهبود بخشند.

• ممکن است در زمینه خاصی مانند کار با کودکان، بزرگسالان یا زوج ها تخصص داشته باشند.

• در زمینه های مختلف، از جمله بیمارستان ها، ادارات دولتی، کلینیک های سلامت روان، محیط های دانشگاهی و مطب خصوصی کار می کنند.

حتما بخوانید: تفاوت روانشناسی و روانپزشکی

روانشناس بهتره یا مشاوره

انواع مختلفی از متخصصان سلامت روان وجود دارند، دانستن اینکه کدام یک به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارند، می تواند بسیار سخت باشد. برای محدود کردن گزینه های خود و تشخیص بهتر بودن روانشناس یا مشاور، ابتدا سوالات زیر را از خود بپرسید:

1آیا علائم سلامت روانی ناتوان کننده ای را تجربه می کنید و فکر می کنید که از داروهای روانپزشکی سود خواهید برد؟

اگر بله، ممکن است بخواهید از یک روانپزشک یا پزشک و همچنین یک روانشناس برای کمک به بهبود مهارت های مقابله ای کمک بگیرید. اگر نه:

2آیا هدف یا حوزه خاصی در زندگی خود دارید که می خواهید آن را بهبود ببخشید؟

اگر چنین است، یک مشاور ممکن است مناسب باشد. متخصصان بهداشت روانی که مشاوره ارائه می دهند می توانند به شما کمک کنند تا یک برنامه گام به گام برای رسیدن به یک هدف ایجاد کنید و شما را برای پیشرفت مسئول نگه دارند.

3آیا مضطرب، افسرده یا به طور کلی به دنبال رضایت و شادی بیشتر هستید؟

اگر بله، یک روانشناس بالینی یا یک مشاور که بر روان درمانی تمرکز دارد ممکن است مناسب باشد.

به دست آوردن ایده ای از نوع متخصص سلامت روان که معتقدید برای شما بهتر کار می کند و این که مشاوره بهتره یا روانشناس، نقطه شروع خوبی است. اما لزوما مهمترین عامل نیست. فراتر از مجوز یا عنوان یک متخصص سلامت روان، باید بررسی کنید که تخصص و رویکرد آنها در درمان چقدر با شما و نیازهای شما مطابقت دارد.

به عنوان مثال، اگر می دانید که می خواهید با آسیب های جبران نشده از گذشته خود مقابله کنید، به دنبال یک متخصص سلامت روان باشید که در استفاده از روش های درمانی مانند درمان شناختی رفتاری مبتنی بر آسیب، پردازش مجدد حساسیت زدایی از حرکات چشم و درمان روان کاوانه تجربه داشته باشد.

اگر هدف خاصی دارید، مانند رسیدگی به مرگ یکی از عزیزان یا ایجاد یک تغییر شغلی بزرگ، به دنبال فردی با تجربه در مشاوره غم و اندوه و انتقال زندگی باشید. اگر می خواهید جنبه هایی از هویت خود را کشف کنید یا بر اساس نژاد یا جنسیت خود تبعیض یا تجاوزات را تجربه می کنید، به دنبال متخصصان سلامت روان باشید که بر تنوع جنسیتی تمرکز دارند و سکس تراپیست هستند.

حتما بخوانید: روانشناسی رسانه چیست

تحصیلات روانشناسی و مشاوره

تفاوت های مهمی از نظر آموزش و پرورش و تحصیلات مشاوران و روانشناسان وجود دارد. در ادامه هر یک توضیح داده شده است.

الزامات تحصیلی مشاور

مشاوران معمولا دارای حداقل مدرک کارشناسی ارشد در مشاوره یا روانشناسی هستند. برای تبدیل شدن به یک مشاور حرفه ای مجاز، یک فرد باید یک آزمون حرفه ای را پشت سر بگذارد و تعداد مشخصی از ساعات را کار آموزی بگذراند. برنامه های مشاوره نسبت به دوره دکترا به زمان کمتری برای تکمیل نیاز دارند و به دانشجویان امکان می دهد سریعتر وارد نیروی کار شوند.

الزامات تحصیلی روانشناسی

از طرف دیگر روانشناسان دارای مدرک دکتری یا ارشد در زمینه های مختلف روانشناسی هستند. برخی از متخصصان به عنوان روانشناسان مشاوره شناخته می شوند و ممکن است دارای مدرک در روانشناسی مشاوره باشند. آموزش روانشناسان بالینی و سایر گرایش ها عموما بیشتر از برنامه های مشاوره در مقطع کارشناسی ارشد بر روی تحقیق متمرکز است. برای دکتری چهار سال اول صرف دوره های مورد نیاز، تحقیقات، تجربیات بالینی و پایان نامه می شود. یک دوره کارآموزی تحت نظارت در این زمینه در سال پنجم به پایان می رسد.

برای دریافت مجوز درمان با داشتن مدرک ارشد گرایش های مختلف روانشناسی، باید افراد پس از گذراندن فوق لیسانس، برای دریافت کد نظام روانشناسی اقدام کنند و کارآموزی بگذرانند.

تاثیر روانشناسی یهتره یا مشاوره

هم مشاوره و هم روانشناسی می توانند راه حل های موثری برای مشکلات سلامت روان ارائه دهند. تحقیقات نشان داده است که برای بسیاری از مسائل، مشاوره می تواند به اندازه روان درمانی ارائه شده توسط روانشناس در درمان برخی از بیماری های روانی موثر باشد. یک مطالعه نشان داد که در کوتاه مدت، روان درمانی علائم و عملکرد را بیشتر از مشاوره بهبود می بخشد. با این حال یک مطالعه پیگیری با همان گروه از شرکت کنندگان نشان داد که مشاوره در طولانی مدت اثربخشی بهتری دارد.

یک مطالعه به این نتیجه رسید که CBT مؤثرترین درمان برای افسردگی است و مشاوره تنها پس از بی اثر بودن سایر مداخلات توصیه می شود. افراد با اختلالات روانی شدیدتر بهتر است به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنند. کسانی که علائم خفیف تا متوسط دارند یا افرادی که استرس های موقعیتی را تجربه می کنند ممکن است از دیدن یک مشاور بهتر بهره مند شوند.

در حالی که مشاوران و روانشناسان بسیاری از وظایف شغلی مشابه را در زمینه سلامت روان انجام می دهند، آگاهی از تفاوت های بین این دو حرفه ضروری است. اگر مشاوره یا روانشناسی را به عنوان یک حرفه در نظر می گیرید، باید تعیین کنید که کدام یک برای شما مناسب است و برنامه آموزشی خود را طوری تنظیم کنید که شرایط مورد نظر را فراهم کند.

اگر به دنبال خدمات سلامت روان و جواب سوال روانشناسی یهتره یا مشاوره هستید، با یک ارزیاب روانی (متخصص در زمینه تشخیص) در مورد نوع ارائه دهنده سلامت روانی که به بهترین وجه نیازهای شما را برآورده می کند صحبت کنید. برای مثال اگر برای مقابله با استرس در مدرسه یا محل کار به کمک نیاز دارید، ممکن است یک مشاور بتواند کمک کند. اگر یک بیماری روانی دارید که نیاز به درمان دارد، ممکن است به یک روانشناس یا روانپزشک ارجاع داده شوید که بتواند موقعیت شما را مدیریت کند.

حتما بخوانید: تست روانشناسی افسردگی

 

 

سوالات متداول

1- تفاوت روانشناسی و مشاوره چیست؟

تفاوت بین یک مشاور و یک روانشناس ریشه در نحوه برخورد آنها با مراقبت از سلامت روان دارد که در متن مقاله شرح داده شده است.

2- شباهت های روانشناسی و مشاوره چیست؟

شباهت هایی بین مشاوران و روانشناسان نیز وجود دارد که در متن مقاله برخی از مهم ترین آن ها توضیح داده شده است.

3- روانشناس بهتره یا مشاوره؟

انواع مختلفی از متخصصان سلامت روان وجود دارند، دانستن اینکه کدام یک به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارند نیاز به اطلاعاتی دارد که در متن مقاله شرح داده شده است.