هنر درمانی چیست

هنر درمانی ابزاری است که درمانگران برای کمک به بیماران در تفسیر، بیان و حل و فصل احساسات و افکار خود استفاده می کنند. بیماران با هنردرمانگر کار می کنند تا احساسات خود را کشف کنند، درگیری ها یا احساساتی را که باعث ناراحتی آنها می شود را درک کنند و از هنر برای کمک به آنها برای یافتن راه حل هایی برای آن مسائل استفاده کنند.

هنردرمانی به عنوان یک رشته در دهه 1940 آغاز شد و در دهه 1970 گسترش بیشتری یافت. مانند سایر هنرهای بیانی درمانی، مانند رقص درمانی یا موسیقی درمانی، از خلاقیت استفاده می کند. در این مقاله در مورد هنر درمانی و انواع و فواید آن به طور کامل توضیح داده شده است.

هنر درمانی چیست

به گفته انجمن هنر درمانی آمریکا، هنر درمانی نوعی درمان است که سلامت روان و خدمات انسانی را با استفاده از «هنر سازی فعال، فرآیند خلاق، نظریه روان شناختی کاربردی و تجربه انسانی» ادغام می کند. متخصصان دارای مجوز که هم در زمینه درمان و هم در هنر آموزش دیده اند این جلسات را برگزار می کنند که برای افراد در هر سنی مناسب است. می توان هنردرمانی را در جلسات انفرادی، گروه درمانی و مشاوره خانواده یا زوجین گنجاند.

یکی از اهداف اصلی هنر درمانی، بهبود رفاه افراد است. می تواند به بهبود یا بازگرداندن عملکرد فرد کمک کند. هنردرمانی در محیط های آموزشی، پزشکی و توانبخشی و همچنین در مطب های خصوصی و کلینیک های سلامت روان انجام می شود. هزاران سال است که مردم برای برقراری ارتباط، ابراز وجود و شفا به هنر ها تکیه می کنند. اما هنر درمانی تا دهه 1940 شروع به تبدیل شدن به یک برنامه رسمی نکرد. پزشکان خاطر نشان کردند که افراد مبتلا به بیماری روانی اغلب خود را در نقاشی ها و سایر آثار هنری بیان می کنند، که باعث شد بسیاری استفاده از هنر را به عنوان یک استراتژی درمانی کشف کنند. 

حتما بخوانید: درمان اکت چیست

 

 

نحوه کارکرد هنر درمانی چیست

افرادی که به هر شکلی کار هنری می کنند، خواه خود را هنرمند بدانند یا نه، در فرآیندی از خود یابی شرکت می کنند که فضای امنی برای ابراز احساسات به آنها می دهد. علاوه بر این، به آنها این امکان را می دهد که کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند. این فرآیند خلاقانه در نوع خود لذت بخش است، اما این تنها فعالیتی نیست که در یک جلسه هنر درمانی انجام می شود. در یک جلسه هنر درمانی، فرد ممکن است برخی از تمرینات زیر را انجام دهد:

• رنگ آمیزی

• طراحی

• نقاشی با انگشت

• کار با خاک رس

• کنده کاری

• مجسمه سازی

• خط خطی کردن

• ساخت کلاژ

اگرچه این تمرینات تحت هدایت یک هنردرمانگر انجام می شود، اما آنچه ظاهر می شود باید پاسخ های فیلتر نشده فرد باشد. درک آنها می تواند سلامت روان و رفاه را ارتقا دهد. برای باز کردن این درک، فرد و هنردرمانگرشان در مورد اثر هنری بحث خواهند کرد. آنها آنچه را که اشیا، افراد و تصاویر انجام می دهند و در آن ظاهر نمی شوند، کشف خواهند کرد.

حتما بخوانید: خانواده درمانی چیست

فواید هنر درمانی

در هنر درمانی، افراد می توانند افکار، احساسات، تجربیات و برداشت های خود را از طریق هنر کشف و بیان کنند. این یک محیط امن، بدون قضاوت و کنترل شده را فراهم می کند که در آن می توانید شروع به رشد و بهبودی کنید. در ادامه فواید هنر درمانی مطرح شده است.

• اضطراب و افسردگی

مطالعات متعدد فوایدی را برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی که هنردرمانی دریافت می کنند، نشان می دهد. مروری بر 9 مطالعه در سال 2021 در مورد هنر درمانی، اضطراب و افسردگی، استفاده از آن را در افراد مسن، جمعیت زندان و موارد دیگر مورد بررسی قرار داد و دریافت که هنر درمانی علائم را بهبود می بخشد.

• اوتیسم

کودکان اوتیسم از هنر درمانی در طیف وسیعی از بیان بهره می برند، طراحی و نقاشی، موسیقی و تئاتر. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد طراحی و نقاشی در مهارت های اجتماعی و ارتباطات فوایدی را ارائه می کند و اغلب مسیری غیر کلامی برای ابراز وجود ایجاد می کند.

• تروما

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) دلایل متعددی دارد، از جمله بلایای طبیعی، سوابق سوء استفاده جنسی از کودکان و یا نبرد های نظامی. هنر درمانی یکی از چندین گزینه درمانی است که معمولا با درمان شناختی رفتاری و سایر رویکرد های روان درمانی ترکیب می شود.

از هر سه نفری که تجاوز جنسی را تجربه می کنند، یک نفر به PTSD تشخیص داده می شود. هنر درمانی می تواند به کاهش استرس، شرم، افسردگی و اضطراب در این موارد کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که می تواند خودآگاهی و عزت نفس ایجاد کند، اما برای درک کامل این اثرات به مطالعه بیشتری نیاز است.

• مسائل مربوط به سرطان

افرادی که با تشخیص سرطان زندگی می کنند، درد، خستگی، حالت تهوع و سایر علائم فیزیکی و همچنین چالش های سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند. یک بررسی در سال 2023 از 17 مطالعه هنردرمانی، از جمله نقاشی برای بیش از 300 کودک مبتلا به سرطان، نشان داد که هنر درمانی به افزایش سطح انرژی آنها کمک می کند. مطالعات در بزرگسالان و کودکان نشان می دهد که هنردرمانی که در کنار طب سنتی انجام می شود، ممکن است مزایایی برای هم بیماران سرطانی و هم خانواده هایشان داشته باشد.

• زوال عقل

هنر درمانی بر مهارت های شناختی، حرکتی، عاطفی و بین فردی تمرکز دارد که می تواند در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر و سایر شرایط مرتبط با زوال عقل به خطر بیفتد. شواهد محدودی وجود دارد که نشان می دهد هنر درمانی یک درمان موثر برای اختلالات زوال عقل است، اما برخی از مطالعات نشان می دهند که کیفیت زندگی بهبود یافته و خطر واقعی عوارض جانبی وجود ندارد.

• استفاده از مواد

افراد مبتلا به اختلال مصرف مواد ممکن است از هنر درمانی بهره مند شوند. یک مطالعه کوچک در سال 2023 در مورد طراحی، کار روی خاک رس، ساختن صنایع دستی و کلاژ و سایر تمرینات، تغییرات مثبت امواج مغزی را در افراد مبتلا به اختلال مصرف الکل که آثار هنری ساخته بودند، نشان داد. مطالعه تغییرات فیزیکی در این افراد همچنین بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش سطح کورتیزول (مواد شیمیایی استرس) و تغییرات خلقی از جمله افسردگی کمتر را نشان داد.

تحقیقات در مورد هنر درمانی بی نتیجه مانده است، اما برخی از مزایای فیزیکی می تواند شامل مدیریت بهتر درد و کاهش سطح درد باشد. بهبود مدیریت درد در میزان تجربه افراد از اضطراب، افسردگی و سایر تاثیرات سلامت روان نقش دارد. این مورد در مطالعه ای روی 195 نفر که به دلیل بیماری های قلبی، بیماری های گوارشی، جراحی های ارتوپدی و موارد دیگر در بیمارستان بستری شده بودند، وجود داشت که نمودار های پزشکی آنها منعکس کننده مزایای هنر درمانی بود.

حتما بخوانید: بازی درمانی

انواع هنر درمانی شامل چیست

انواع مختلفی از هنر درمانی وجود دارد، اما برخی از معروف ترین آن ها شامل رقص، مجسمه سازی، نقاشی، طراحی و سایر موارد است که در ادامه توضیح داده شده اند.

نقاشی

نقاشی می تواند شامل یک رویکرد آزاد برای ایجاد تصاویر بر روی یک بوم خالی باشد یا می تواند شامل استفاده از ابزارهایی برای کمک به ساخت و دستکاری تصاویر باشد. نقاشی در هنر درمانی شامل رنگ های اکریلیک، آبرنگ، نقاشی اسپری و موارد دیگر است. تجهیزات و تکنیک های رنگ معمولا برای اکثر مشتریان آشنا هستند، با این حال ممکن است این تصور وجود داشته باشد که برای شرکت در نقاشی نیاز به استعداد است. لوازم نقاشی سیال تر و کمتر از لوازم طراحی قابل کنترل هستند. اگر مشتری شما مشکلات کنترل و کمال گرایی را تجربه می کند، باید این را در نظر گرفت.

طراحی

تکنیک های طراحی در هنر درمانی شامل استفاده از یک آیتم برای علامت گذاری ساده توسط مشتری می شود. لوازم شامل مداد، خودکار، پاستل، زغال چوب، مداد رنگی و معمولا شامل کار بر روی بسترهای کاغذی است. اکثر مراجعین با وسایل طراحی آشنا هستند و این بدان معنی است که مراجع می تواند با موفقیت از وسایل با آموزش یا ناامیدی کمی استفاده کند. مردم گاهی اوقات می توانند طراحی را به عنوان یک مهارت تخصصی ببینند و می توانند ایده های از پیش تعیین شده ای در مورد آنچه طراحی شامل می شود داشته باشند.

مجسمه سازی

مزیت مجسمه سازی این است که نمای بعدی را برای مراجع فراهم می کند. این می تواند به فرد نشان دهد که موقعیت ها چند بعدی هستند و می توان از دیدگاه های مختلف به آنها نزدیک شد. مجسمه سازی یک هنر لمسی است و می تواند به مشتری فرصتی بدهد تا محیط خود را شکل دهد و بسازد. مجسمه سازی می تواند با استفاده از خاک رس یا کاغذ ماشه شکل بگیرد. ابزارهای اضافی شامل ابزارهای کنده کاری و هر آیتم تزئینی است که مشتری ممکن است بخواهد پس از ساخت فرم اضافه کند.

نوشتن

نوشتن همیشه به عنوان یک خروجی خلاق بصری در نظر گرفته نمی شود، با این حال، نوشتن می تواند در ژورنال نگاری هنری، داستان نویسی و کمیک استفاده شود. نوشتن در هنر درمانی می تواند شامل نوشتن فرد در یک مجله و سپس ایجاد هنر در بالای مجله به عنوان راهی برای رها کردن محتوای نوشته شود. لوازم نوشتن شامل قلم و کاغذ است، با این حال، لوازم هنری عمومی را نیز می توان بر اساس نحوه استفاده مراجع از نوشتن در برنامه خود استفاده کرد.

عکاسی

عکاسی مورد استفاده در هنر درمانی به مشتری این امکان را می دهد که خاطرات، تصاویر گذشته و دستکاری دیجیتالی آن تصاویر را در خود جای دهد. مشتریان می توانند از عکس های زندگی خود برای کمک به تحریک خاطرات استفاده کنند و سپس از همان عکس ها با استفاده از فناوری دیجیتال برای ایجاد چارچوب مثبت تری استفاده کنند. مشتریان می توانند با استفاده از فناوری تلفن همراه مجموعه ای از عکس ها را ایجاد کنند که شبیه به مفهوم ساخت داستان است. لوازم شامل عکس های قدیمی، دوربین دیجیتال یا تلفن هوشمند است. این تصاویر را می توان با تکنیک های هنر درمانی بیشتر به صورت دیجیتالی یا سپس چاپ آن ها تبدیل کرد.

حتما بخوانید: نقاشی های کودکان

آیا برای هنر درمانی باید هنرمند باشیم

افراد برای شرکت در هنر درمانی نیازی به داشتن توانایی هنری یا استعداد خاصی ندارند و افراد در هر سنی از جمله کودکان، نوجوانان و بزرگسالان می توانند از آن بهره مند شوند. برخی تحقیقات نشان می دهد که فقط وجود هنر می تواند در تقویت سلامت روان نقش داشته باشد یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که هنر نمایش داده شده در بیمارستان ها به محیطی کمک می کند که بیماران احساس امنیت کنند. همچنین در بهبود اجتماعی شدن و حفظ هویت در خارج از بیمارستان نقش داشت.

مردم اغلب تعجب می کنند که چگونه یک جلسه هنر درمانی با یک کلاس هنر متفاوت است. در جایی که یک کلاس هنری بر آموزش تکنیک یا ایجاد یک محصول نهایی خاص متمرکز است، هنر درمانی بیشتر به این می پردازد که به مشتریان اجازه می دهد بر تجربه درونی خود تمرکز کنند. در خلق هنر، افراد می توانند بر ادراکات، تخیل و احساسات خود تمرکز کنند. مشتریان تشویق می شوند هنری خلق کنند که دنیای درونی آنها را بیشتر بیان کند تا چیزی که بیانگر دنیای بیرون باشد.

حتما بخوانید: شوک درمانی چیست

 

 

سوالات متداول

1- هنر درمانی چیست؟

هنر درمانی به عنوان یک رشته در دهه 1940 آغاز شد و در دهه 1970 گسترش بیشتری یافت که در متن مقاله شرح داده شده است.

2- نحوه کارکرد هنر درمانی چیست؟

هنر درمانی به افراد این امکان را می دهد که کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند که در متن مقاله توضیح داده شده است.

3- فواید هنر درمانی چیست؟

در هنر درمانی، افراد می توانند افکار، احساسات، تجربیات و برداشت های خود را از طریق هنر کشف و بیان کنند که در متن مقاله مطرح شده است.