افسردگی پس از زایمان در مردان

افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی است که پس از تولد کودک ایجاد می شود. در حالی که اغلب مادران آن را تجربه می کنند، پدران نیز می توانند آن را تجربه کنند. مردان ممکن است درد زایمان را تجربه نکنند یا نیازی به بهبودی فیزیکی نداشته باشند، اما حضور یک فرزند جدید یک تغییر اساسی در زندگی است.

پدران نیز مانند مادران باید به سلامت روان خود توجه کنند. خستگی و استرس، علاوه بر عوامل دیگر، می تواند منجر به افسردگی پس از زایمان در مردان شود. یک نظرسنجی در سال 2023 انجام شد و نشان داد که 9 درصد از مردان افسردگی پس از زایمان را تجربه کردند و 12 درصد دیگر گفتند که هم خود و هم همسرشان با این مشکل دست و پنجه نرم می کردند. در این مقاله در مورد افسردگی پس از زایمان در مردان صحبت شده است.

افسردگی پس از زایمان در مردان چیست

بر اساس مطالعه ای که توسط مجله آمریکایی سلامت مردان انجام شد، 13.3 درصد از پدران در طول سه ماهه سوم بارداری شریک زندگی خود، سطوح بالایی از علائم افسردگی را تجربه می کنند. طبق یک مطالعه در سال 2007، در مورد دوره پس از زایمان، تخمین تعداد مردانی که در دو ماه اول پس از تولد افسردگی پس از زایمان یا PPPD را تجربه می کنند، از 4 تا 25 درصد متغیر است. علائم این اختلال بی شباهت به افسردگی پس از زایمان مادر نیست که شامل موارد زیر است:

• ناامیدی یا تحریک پذیری

• به راحتی دچار استرس می شوند

• احساس دلسردی

• خستگی

• کمبود انگیزه

• انزوا از خانواده و دوستان

علائمی وجود دارد که در افسردگی پس از زایمان مرد شایع تر است. مردان و زنان ممکن است علائم افسردگی خود را متفاوت تجربه کنند. تحقیقی درباره مفهوم «افسردگی مردانه» وجود دارد که نشان می دهد مردان ممکن است در واکنش به افسردگی رفتار های بیرونی مانند پرخاشگری و مصرف مواد مانند الکل را گزارش کنند و درگیر آن ها شوند.

برای مردان غیر معمول نیست که احساسات غمگینی، ناامیدی یا گناه را نادیده بگیرند، مردان همچنین ممکن است بین این که چگونه فکر می کنند یک مرد باید باشد و چه احساسی دارند و اینکه واقعا چه احساسی دارند، تضاد داشته باشند. آنها به حالت خاموش شدن روی می آورند. آنها به جای ابراز ناامیدی، به نوعی دیگر عمل می کنند.

حتما بخوانید: مشاوره افسردگی بعد از زایمان

 

 

علت افسردگی پس از زایمان در مردان

ممکن است دلایل مختلفی برای افسردگی پس از زایمان در مردان وجود داشته باشد. در زیر برخی از این دلایل احتمالی شرح داده شده است.

تغییرات هورمونی

هورمون های زنانه در دوران بارداری تغییر می کنند. با این حال تحقیقات سال 2017 نشان می دهد که مردان ممکن است در طول بارداری شریک زندگی خود سطوح پایین تری از تستوسترون داشته باشند. این کاهش ممکن است به دلایل روانی باشد و سطح پایین تستوسترون در مردان ممکن است با افسردگی ارتباط داشته باشد. هورمون های اضافی که ممکن است در مردان در طول دوره قبل و پس از زایمان تغییر کنند عبارتند از استروژن، کورتیزول، وازوپرسین و پرولاکتین.

احساس جدا شدن یا غرق شدن

در برخی موارد، پدرها ممکن است از فرزندان تازه متولد شده خود احساس جدایی کنند. این امر به ویژه در مورد مردانی صادق است که با والدین دیگر کودک رابطه ندارند، بنابراین زمان زیادی را دور از کودک می گذرانند. گاهی اوقات، پدر و مادر شدن، به خصوص برای اولین بار، ممکن است فرد را تحت تاثیر قرار دهد. این احساسات می تواند منجر به افسردگی بعد از زایمان مردان شود.

کمبود خواب

داشتن یک نوزاد می تواند به این معنی باشد که خواب فرد طول و کیفیت ندارد. تحقیقاتی در سال 2015 نشان می دهد که افراد کم خواب بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

افسردگی مادر

اگر مادر کودک افسردگی پس از زایمان داشته باشد، این می تواند منجر به احساس افسردگی پدر نیز شود. این ممکن است به دلیل احساسات روانی یا احساس خستگی باشد.

سابقه افسردگی یا اضطراب

فردی با سابقه افسردگی یا اضطراب ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان در مردان باشد. این ممکن است به دلیل عدم تعادل شیمیایی در مغز باشد که فرد را مستعد ابتلا به افسردگی می کند.

عوامل دیگر

عوامل دیگری که ممکن است بر ابتلای فرد به افسردگی تاثیر بگذارد عبارتند از سن جوان، مشکلات مالی و استرس.

حتما بخوانید: بی توجهی مرد بعد از زایمان

تشخیص افسردگی بعد زایمان در مرد

زنان اغلب توسط پزشک خود برای افسردگی پس از زایمان غربالگری می شوند، اما مردان معمولا اینطور نیستند. آنها همچنین احتمال بیشتری دارد که علائم خود را کمتر گزارش کنند. به همین دلیل است که افسردگی پس از زایمان در مردان می تواند تشخیص داده نشده و درمان نشود.

اگر یک پدر جدید هستید که علائم افسردگی مداوم را تجربه می کند، باید به همسر، پزشک و یا متخصص سلامت روان خود اطلاع دهید. افسردگی به خودی خود از بین نمی رود، بنابراین هر چه زودتر تشخیص داده شود، زودتر می توانید درمان را شروع کرده و علائم را تسکین دهید.

فرآیند تشخیصی ممکن است شامل پرسش بالینی باشد که اغلب از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم و یا مقیاس افسردگی پس از زایمان ادینبورگ (EPDS) استفاده می کند. متخصص قبل از تشخیص، شرایط فیزیکی را که می تواند باعث افسردگی یا سایر بیماری های زمینه ای سلامت روان شود را رد می کند.

از آنجایی که یک انگ در ارتباط با مردان و سلامت روان آنها وجود دارد، به خصوص زمانی که صحبت از افسردگی پس از زایمان به میان می آید، برای مردان مهم است که در هنگام بروز علائم و به خصوص زمانی که این علائم برای مدت طولانی ادامه دارند، صحبت کنند و از متخصص کمک بگیرند.

حتما بخوانید: ترس از زایمان

تاثیر افسردگی بعد از زایمان در مردان

معمولا افسردگی مردان بعد از زایمان نادیده گرفته می شود، حتی اگر پدران این اختلال را تجربه کنند و داشته باشند. هنگامی که افسردگی پس از زایمان مردان تشخیص داده نشود، می تواند به کل خانواده آسیب برساند. افسردگی پدر می تواند بر رشد کودک تاثیر بگذارد و خطر ابتلای کودک به اختلالات روانپزشکی در اوایل دوران کودکی را افزایش دهد. پس از تولد فرزند، پدران تغییرات هورمونی را تجربه می کنند و آنها اغلب فشار های شدید مرتبط با امور مالی و شغل خود را احساس می کنند.

تمرکز خانواده نیز تغییر می کند و بر پدران جدید تاثیر می گذارد. قبل از بچه دار شدن، مرد ممکن است تمرکز اصلی شریک زندگی آنها بوده باشد، اما این تغییر می کند و مادر اغلب به سرعت با کودک ارتباط برقرار می کند و این می تواند باعث شود پدر احساس کند که کنار گذاشته شده است. اضافه شدن کمبود صمیمیت، کمبود خواب و احساس گناه در مورد ناتوانی در برقراری ارتباط با نوزاد می تواند باعث بدتر شدن احساس پدر شود.

پدران اغلب به اندازه مادران پس از تولد فرزند حمایت نمی شوند و ممکن است احساس رنجش، بی توجهی یا توقعات جنسی غیرمنطقی را تجربه کنند. مانند مادران، پدران نیز در طول دوره بارداری و بعد از آن و در مراحل اولیه والد شدن به یک سیستم حمایتی قوی نیاز دارند.

حتما بخوانید: حتم

درمان افسردگی پس از زایمان در مردان

بسته به شدت افسردگی و نیاز های فردی شما، زمان درمان و بهبودی متفاوت است. اگر تیروئید کم کار یا یک بیماری زمینه ای دارید، پزشک شما ممکن است آن شرایط را درمان کند یا شما را به متخصص مربوطه ارجاع دهد. پزشک همچنین ممکن است شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهد. در ادامه برخی راه های درمان افسردگی پس از زایمان مردان مطرح شده است.

روان درمانی

ممکن است کمک کند که نگرانی های خود را با یک روانپزشک، روانشناس یا سایر متخصصان سلامت روان در میان بگذارید. از طریق درمان، می توانید راه های بهتری برای کنار آمدن با احساسات خود، حل مشکلات، تعیین اهداف واقع بینانه و پاسخ مثبت به موقعیت ها پیدا کنید. گاهی اوقات خانواده یا رابطه درمانی نیز کمک می کند. نمونه هایی از درمان های مورد استفاده برای افسردگی پس از زایمان عبارتند از درمان شناختی-رفتاری (CBT) و روان درمانی بین فردی.

دارو های ضد افسردگی

پزشک شما ممکن است یک داروی ضد افسردگی را توصیه کند. اگر شیر می دهید، هر دارویی که مصرف می کنید وارد شیر مادر می شود. با این حال اکثر داروهای ضد افسردگی را می توان در دوران شیردهی با خطر کم عوارض جانبی برای کودک استفاده کرد. با متخصص خود کار کنید تا خطرات و مزایای بالقوه داروهای ضد افسردگی خاص را بسنجید.

سایر داروها

در صورت نیاز، ممکن است داروهای دیگری به درمان شما اضافه شود. به عنوان مثال، اگر افسردگی پس از زایمان مردان که شامل اضطراب شدید یا بی خوابی است، دارید، ممکن است یک داروی ضد اضطراب برای مدت کوتاهی توصیه شود. Brexanolone (Zulresso) اولین دارویی است که توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده به طور خاص برای افسردگی پس از زایمان در زنان بالغ تایید شده است. برکسانولون افت سریع برخی هورمون ها را پس از زایمان کند می کند که ممکن است منجر به افسردگی پس از زایمان شود. عوارض جانبی جدی بالقوه مستلزم اقامت در یک مرکز مراقبت های بهداشتی و نظارت توسط یک پزشک در حین دریافت دارو از طریق ورید بیش از 60 ساعت است. به همین دلیل، این درمان هنوز به طور گسترده در دسترس نیست.

اگر افسردگی شدید و حاد باشد، درمان ممکن است به ترکیبی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد روان پریشی، تثبیت کننده های خلق و خو و بنزودیازپین ها، برای کنترل علائم و نشانه های شما نیاز داشته باشد.

درمان تشنج الکتریکی (ECT)

اگر افسردگی پس از زایمان شما شدید است و روان پریشی پس از زایمان را تجربه می کنید، اگر علائم به دارو پاسخ ندهند، ECT ممکن است توصیه شود. این درمان روشی است که در آن جریان های الکتریکی کوچکی از مغز عبور می کند و عمدا یک تشنج کوتاه را آغاز می کند. به نظر می رسد ECT باعث ایجاد تغییراتی در شیمی مغز می شود که می تواند علائم روان پریشی و افسردگی را کاهش دهد، به ویژه زمانی که سایر درمان ها ناموفق بوده اند.

روش های فردی

وقتی مردان از افسردگی پس از زایمان رنج می برند، می تواند بر توانایی آنها برای عملکرد و مراقبت صحیح از همسر و فرزندشان تاثیر بگذارد. علاوه بر حفظ عادات مراقبت از خود، که می تواند شامل مدیتیشن یا درمان باشد، توصیه می شود:

• ورزش منظم

• خوردن غذاهای سالم

• حفظ عادات خواب سالم

• صحبت کردن و ابراز احساسات

برای مردان، درخواست کمک ممکن است دشوار باشد، به خصوص زمانی که شریک زندگی آنها تغییرات زیادی را تجربه می کند و به حمایت آنها نیاز دارد. در حالی که مراقبت از همسر و فرزندتان پس از زایمان مهم است، پدران باید نیازهای سلامت روان خود را بشناسند و راه های سالمی برای مقابله با علائم افسردگی پیدا کنند. صحبت با یک درمانگر یا پیوستن به یک گروه حمایتی از پدران دیگر می تواند کمک کننده باشد.

حتما بخوانید: قرص های افسردگی

 

 

سوالات متداول

1- افسردگی پس از زایمان در مردان چیست؟

اغلب مادران افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند، اما پدران نیز می توانند آن را تجربه کنند که در متن مقاله شرح داده شده است.

2- علت افسردگی پس از زایمان در مردان چیست؟

ممکن است دلایل مختلفی برای افسردگی پس از زایمان در مردان وجود داشته باشد که در متن مقاله کامل توضیح داده شده است.

3- درمان افسردگی پس از زایمان در مردان چیست؟

بسته به شدت افسردگی مردان و نیاز های فردی آن ها، زمان درمان و بهبودی متفاوت است که در متن مقاله مطرح شده است.