مهارت های زندگی

کنترل خشم یک مهارت است. افراد بسیاری هستند که در این مهارت عاجز و ناتوانند و یا شاید نمی خواهند این کار را انجام دهند. موفقیت افراد در کنترل خشم به تسلط بر احساسات درونی ...

تا به حال برایتان پیش آمده است که احساس کنید دیگران بیش از توانتان از شما توقع دارند و هر چه تلاش می کنید نمی توانید تمامی وظایفی که از شما انتظار می رود را انجام دهید؟ ا...

"ای کاش" ها معمولا در برهه های مختلف زندگی با ما همراه هستند. بسیاری از اوقات با خود می گوییم که ای کاش زمان به عقب بر می گشت تا کار یا رفتار درست را انجام می د...

ارتباطاتی که میان انسان ها شکل می گیرد به صورت کلامی و غیر کلامی است. امروزه مشخص شده که ارتباطات غیر کلامی تاثیری حتی بیشتر از ارتباطات کلامی بر مخاطب خود می گذارند. این...

همه ما حتی برای یک بار هم که شده است به سراغ رژیم غذایی رفته ایم. نکته ی جالب در این باره چنین است که با توجه به این استقبال از جانب مردم، عده ی کثیری از ا...

احتمالا برایتان اتفاق افتاده که قصد انجام کاری را داشته اید، اما احساس بی انگیزه بودن مانع از تلاش برای انجام  آن شده باشد. بی انگیزه بودن ممکن است علل متعددی داشته ...

هر فردی در زندگی خود احتمالا چندین بار کاری را انجام داده که بعدا از انجام آن پشیمان شده و احساس ناراحت کننده ای را تجربه کرده است. این ناراحتی و درگیری ذهنی که با نام عذ...

سیستم بدن انسان به شکلی طراحی شده است که برای سلامت ماندن نیاز به آب، غذا و خواب دارد. در طول روز بدن انسان خسته می شود و نیاز به ریکاوری دارد. زمان خواب بدن می تواند ریک...

ورزش کگل به مجموعه ای از تمرینات انقباضی-انبساطی گفته می شود. این ورزش برای تقویت عضلات دیافراگم لگن انجام می شود. در صورتی که ناحیه دیافراگم لگن ضعیف باشد، فرد دچار بی ا...

واژه شانس از کودکی تا بزرگسالی همراه ما می باشد. در تمامی رویدادهای عامیانه، اگر موفقیت کم زحمتی نصیب ما شود، سریعا افراد واژه خوش شانسی را به آن اطلاق می کنند....