مهارت های زندگی

مکانیسم های دفاعی یک راه ذهن برای مقابله با اضطراب یا احساسات دشوار است. آنها مکانیسم های ناخود آگاه هستند، به این معنی که فرد بدون اینکه متوجه شود از آنها استفاده می کند...

همه زنان باید نگران سلامت واژن خود باشند، اما واژن سالم چیست؟ و نکات مهم برای نگهداری از واژن و شستشوی آن چیست؟ در حالی که تا حدودی به سن زن بستگی دارد، واژن به طور کلی د...

معمولا فردی که از نظر اجتماعی منزوی است، به عنوان فردی آرام و درونگرا تلقی می شود که از موقعیت های اجتماعی اجتناب می کند یا در خود بودن را ترجیح می دهد. با این حال، گاهی ...

در مقطعی از زمان، شاید همه ما هدف نظرات توهین آمیز دیگران قرار گرفته ایم. اگر توهین واقعی به نظر رسیده و نه تلاش نادرست برای شوخی، وضعیت می تواند آسیب زا و گیج کننده باشد...

یک قانون کلی وجود دارد و آن اینکه هیچ کس در زندگی دقیقا همان مسیرهای مورد انتظار خود را طی نمی کند و گاهی دنیا از کنترل ما خارج می شود. وقتی موانع، رنج ها و غافلگیری هایی...

فرد با شخصیت ISTJ یا تدارکاتچی، فردی است که دارای ویژگی های شخصیتی درونگرا، مشاهده گر، متفکر و قضاوت کننده است. این افراد تمایل دارند که محتاط باشند و در عین حال اراده نی...

ممکن است بارها روی ترازو رفته باشید و هر بار که وزن خود را می بینید به این فکر می کنید که وقتش رسیده که وزن خود را کم کنید، شما تنها نیستید و امروزه همه به دنبال راهی برا...

از زمان ارسطو که از فلاسفه بزرگ یونان است، کیفیت زندگی مورد بررسی قرار می گرفت و او معتقد بود (کیفیت زندگی به معنای زندگی خوب و شاد است)، این مبحث که زندگی خوب و با ...

بعضی از افراد از نداشتن برنامه منظم و پیگیر و سستی اراده و ضعف در خود کنترلی در برابر لذت های آنی و مضر زودگذر رنج می برند، خود کنترلی مهارتی یادگرفتنی است و برای رس...

دوستان به روش های مختلفی از هم حمایت می کنند، برای مثال سوپ درست کردن هنگام مریضی، کلمات آرامش بخش یا حواس پرتی پس از یک روز بد. با این حال، دوستی های قوی مبتنی بر حمایت ...