مهارت های زندگی

تجربه مهاجرت یکی از تحول آفرین ترین رویداد ها در زندگی انسان است که همواره با چالش ها و فرصت های فراوانی همراه است. اما پس از عبور از مراحل اولیه تطبیق با محیط جدید، افرا...

اگر احساس تنبلی می کنید، در بیدار ماندن مشکل دارید، یا چند فنجان قهوه می نوشید تا بتوانید کار کنید، تنها نیستید. بسیاری از ما با احساس فرسودگی و خستگی در پایان روز آشنا ه...

تمایل به کمک به دیگران می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. اما اگر احساس می کنید که باید این کار را انجام دهید و رفاه خود را برای انجام این کار کنار بگذارید، ممکن است مشک...

قبل از اینکه حتی یک کودک را درست بشناسیم، چیزهای خاصی در مورد آن ها می دانیم، نیاز های ذاتی آنها. همه انسان ها یک گروه قابل پیش بینی از نیازها دارند. بدیهی است که همه ما ...

آیا تا به حال احساس کرده اید که خشم همه بدن شما را فرا گرفته است؟ این برای همه ما هر چند وقت یکبار اتفاق می افتد، اما اگر در نهایت با کلمات خود دیگران را آزار دهید، یک مش...

اهمال کاری تمایل به اجتناب از کارهای ناخوشایند یا استرس زا که اغلب بسیار مهم هستند و جایگزینی آنها با کارهای کم اهمیت و کم استرس است، می باشد. فردی که از تماس گرفتن با یک...

پدیده پراغ گاز یا گس لایتینگ (Gaslighting) نوعی سوء استفاده روانی است که در آن یک فرد یا گروه، یک یا چند نفر را به زیر سوال بردن عقل و درک آنها از واقعیت دستکاری می کند. ...

بدبینی یک بیماری روانی نیست، بلکه یک ویژگی شخصیتی است که در آن یک فرد دیدگاه منفی تر یا ممکن است برخی بگویند، واقع بینانه نسبت به زندگی دارد. یک فرد بدبین معمولا انتظار ن...

دانستن اینکه چگونه می توان به دوست یا خویشاوندی که غمگین است دلداری داد دشوار است. اگر به نظر می رسد که هیچ کاری نمی توانید انجام دهید، تسلیم نشوید. شما نمی توانید درد را...

انگیزه برای موفقیت بسیار مهم است، بنابراین به راحتی می توان فهمید که چرا این موضوع در زمینه های مختلف بسیار داغ است. کارشناسان همیشه به دنبال راه های جدید برای انجام هر ک...