مهارت های زندگی

گاهی اوقات افراد سعی می کنند بر دیگران قدرت نشان دهند و موقعیت ها را کنترل کنند. آن ها ممکن است این کار را از روی اضطراب انجام دهند، زیرا نگران هستند که اگر کنترل خود را ...

اگر احساس نا امیدی و گیر افتادن می کنید، احتمالا زمان آن رسیده که تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید. در غیر این صورت، احتمالا همچنان احساس نارضایتی خواهید کرد. همانطور که ...

روانکاوی هم به یک نظریه و هم به نوعی درمان اشاره دارد که بر این باور است که همه افراد دارای افکار، احساسات، خواسته ها و خاطرات ناخودآگاه هستند. طبق گفته انجمن روانکاوی آم...

آزمون و پرسشنامه شخصیت NEO یک ابزار ارزیابی روانسنجی است که کاربرد های مختلفی داشته و برای مثال به طور گسترده توسط کارفرمایان به عنوان بخش کلیدی فرآیند استخدام آن ها و به...

اگر تا به حال در زمان شلوغی ترافیک رانندگی کرده باشید یا در یک فروشگاه شلوغ قدم زده باشید، به خوبی می دانید که افراد بی ادب همه جا هستند. چه اظهار نظر توهین آمیز و بی ادب...

صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. این افسانه در جوامع مختلف فراگیر است. صبحانه به عنوان یک وعده غذایی سالم و حتی مهم تر از سایر وعده های غذایی تلقی می شود. حتی دستورالع...

تصمیم گیری برای تغییر و اصلاح سبک زندگی سالم نیاز به یک اراده قوی دارد. ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی، فرآیندی است که زمان، فداکاری و صبر می طلبد. روانشناسان دری...

همه ما می دانیم که "هدف گذاری" بسیار مهم است، اما به یاد داشته باشید که تعیین هدف تنها یکی از مراحل سفر برای رسیدن به آن است. برای تعیین یک هدف، باید تصمیم بگیر...

مسئولیت پذیری در همه حوزه های زندگی بسیار مهم است. مثلا شما در محل کارتان کار خوبی انجام می دهید. به نظر می رسد رئیس شما خوشحال است و اکنون شما آماده هستید تا کارهای بیشت...

همه ما گاهی اوقات ممکن است احساس کنیم که در رسیدن به اهدافمان یا انجام کارهایی که برایمان خوب است، خود انضباطی کافی نداریم. اگر طرحواره خودکنترلی ناکافی را به صورت ناسازگ...