مهارت های زندگی

در حالی که ممکن است اهمیت مطالعه را در سنین جوانی به شما آموزش داده باشند، اما متاسفانه آمار مطالعه در کشور ها پایین است و بسیاری از فواید کتاب خواندن آگاه نیستند. انسان ...

روز به روز ابزار های کمک به خود و خودآگاهی بیشتر شده و روش های مختلفی برای آن ارائه می شود، اما مدیتیشن و خود هیپنوتیزم یکی از معروف ترین موثر ترین راه ها برای این امر اس...

ENFJ که به عنوان پیشکسوت یا شخصیت اصلی نیز شناخته می شود، یکی از 16 تیپ شخصیتی است که توسط نشانگر نوع مایرز-بریگز (MBTI) شناسایی شده است.  ENFJ مخفف عبارت برونگرا، ش...

همه ما هر از گاهی عصبی، نگران و ناراحت می شویم و این یک بخش عادی از زندگی است. اما چه اتفاقی می افتد که وقتی آن اضطراب یا خشم بر شما غالب شود و نتوانید خونسرد باشید؟ اینک...

تلاش برای تمرکز روی هر چیزی همیشه آسان نیست. به خصوص زمانی که به موضوعی که می خواهید روی آن تمرکز کنید علاقه ندارید، سخت تر می شود. چه برای کار مطالعه کنید چه برای لذت، ه...

ISTP (درون گرا، حس کننده، متفکر، ادراک کننده) یکی از 16 تیپ شخصیتی است که توسط شاخص تیپ مایرز-بریگز (MBTI) تعیین شده است. افراد با شخصیت istp از داشتن وقت برای فکر کردن ب...

الگو های خواب اغلب در کودکی آموخته می شود. وقتی این الگو ها را در طول سالیان متمادی تکرار می کنیم، تبدیل به عادت می شوند. بی خوابی در واقع مشکل در به خواب رفتن یا باقی ما...

همه ما گاهی اوقات ممکن است احساس کنیم که مجبور به انجام کارهایی هستیم که نمی خواهیم انجام دهیم. اگر طرحواره اطاعت را داشته باشید، ممکن است احساس بیش از حد مجبور به اطاعت ...

گفتار بخشی از نحوه برنامه ریزی مغز ما برای برقراری ارتباط اجتماعی و زنده ماندن است. اما برخی افراد ممکن است بیش از حد صحبت کنند. ممکن است فردی به دلیل اختلالات روانی، مان...

بهداشت روان به رفاه شناختی، رفتاری و عاطفی اشاره دارد و همه چیز در مورد نحوه تفکر، احساس و رفتار مردم است. مردم گاهی اوقات از اصطلاح سلامت و بهداشت روان به معنای عدم وجود...