مهارت های زندگی

دوره پریود برای بسیاری زنان سخت و اذیت کننده است و عموما همه سعی می کنند در این دوران به خوبی از خود محافظت کنند. برخی زنان می توانند از تامپون یا پد های عادی بهداشتی است...

همه ما استرس، اضطراب، نوسانات خلقی و سایر اشکال ناراحتی عاطفی را در مقطعی از زندگی خود تجربه می کنیم. چه به دلیل یک شکست حرفه ای، طرد شدن، مسائل مالی، روابط، ضرر شخصی یا ...

همه ما می دانیم که هیچ چیز بهتر از یک خواب خوب شبانه نیست. حتی اگر بتوانید زمانی را برای خواب کافی در برنامه خود اختصاص دهید، ممکن است با بی خوابی روبرو شوید یا ممکن است ...

آب زندگی است. همانطور که صبحانه، ناهار و شام خود را از دست نمی دهید، باید مطمئن شوید که آب کافی در روز می نوشید تا سلامتی خود را تضمین کنید. متاسفانه بیشتر مردم نوشیدن آب...

چه موسیقی دان، طراح، نویسنده، رقصنده و فیلم ساز باشید یا به هر نوع دیگری عاشق هنر های زیبا و تولیدی باشید، احتمالا اهمیت خلاقیت را می دانید. خلاقیت بخشی از چیزی است که کا...

احساس تنهایی یک تجربه طبیعی و انسانی است. وقتی تنها هستید یا حتی وقتی در اتاقی پر از مردم هستید، می توانید احساس تنهایی کنید. وقتی با کسی ارتباط برقرار نمی کنید یا احساس ...

بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل در سراسر جهان است که ده ها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. با مشکلات حافظه و همچنین مشکلات خلقی، رفتاری و زبانی م...

ذهن آگاهی، این یک کلمه کاملا ساده است. این نشان می دهد که ذهن به طور کامل به آنچه در حال رخ دادن است، به کاری که انجام می دهید، به فضایی که در آن در حال حرکت هستید توجه د...

انسان از حدود 80 درصد آب تشکیل شده است. هر اندام، سلول و بافت بدن ما از آن برای عملکرد صحیح استفاده می کند، به همین دلیل نوشیدن آب کافی در هر روز مهم است. ما بیش از هر چی...

همدلی و همدردی دو اصطلاح رایجی هستند که اغلب به جای هم استفاده می شوند. اما تنها یکی از آنها به افراد اجازه می دهد تا عمیق تر از سطح به دیگران متصل شوند. عموما افراد از و...